La ricerca ha trovato 2493 risultati

da spiritolibero
ieri, 22:05
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3767

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

La mia idea è che servano per preparare il fisico agli allenamenti specifici di qualità. Cioè se gli africani non facessero tutti quei km di corsa lenta non potrebbero sostenere le sedute dove si va veramente forte. È tutto il mix che conta e che fa la differenza.
da spiritolibero
ieri, 19:56
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3767

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Ovvio che in se per sé il "lungo lento" come lo definisce lui non serve per il miglioramento della prestazione in gara. Ma serve per tutto il resto, come supporto e rigenerazione agli stimoli più specifici. Cioè, non puoi fare un'intera settimana di soli allenamenti di "intensità". Il "lungo svelto"...
da spiritolibero
ieri, 18:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3767

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

"Evoluto" nel senso che dice Disti, il che non vuol dire affatto essere giunto al proprio limite. Un comune amatore nel 99% dei casi non lo raggiungerà mai per i motivi che hai elencato tu.
Tu sei un amatore evoluto, Disti è un amatore evoluto. Io no, ad esempio.
da spiritolibero
ieri, 18:44
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6081
Visite : 258429

Re: Il fatto del giorno!

Parte la difesa d'ufficio a favore della Francia.
Il partito francese in Italia all'attacco!

https://www.ilsole24ore.com/art/mondo/2 ... d=AEq9CDJH
da spiritolibero
ieri, 12:29
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6081
Visite : 258429

Re: Il fatto del giorno!

Ma sto accordo internazionale Francia-Germania? :blink:
da spiritolibero
ieri, 0:14
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
Risposte: 741
Visite : 28292

Re: The ups and downs of the moody runner

Ma sta vacanza a Malta com'è andata? Un po' freddino avrai trovato... non è proprio il periodo ideale questo qui... :blink:
da spiritolibero
dom 20 gen 2019, 20:02
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1593
Visite : 75761

Re: Risultati elite internazionali

Non è un gran partente, lo sappiamo. Ciò nonostante, con 6.58 è 6° nelle liste all time italiane. E mi aspetto un ulteriore miglioramento a Berlino. Lui è proiettato per la stagione outdoor, lo ha detto apertamente, questo è solo un antipasto. Speriamo di avere trovato il campione che trascina tutto...
da spiritolibero
dom 20 gen 2019, 15:23
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3331
Visite : 176457

Re: gare della scuderia lucaliffo

Complimenti a tutti, è stata una giornata super positiva! :Salto:
da spiritolibero
sab 19 gen 2019, 12:27
Forum: Diari
Argomento: Da velocista a tapascione? Vedremo...
Risposte: 123
Visite : 4389

Re: Da velocista a tapascione? Vedremo...

Allora...spezziamo una lancia a favore di questi ragazzi. Il lento é sicuramente noioso, o meglio sono più le volte che è noioso e faticoso (sí perchè è spesso un allenamento che fai con le gambe crepate) di quelle in cui non lo è (mesi invernali, buio, freddo bla bla bla...Uno schifo) ma il proble...
da spiritolibero
sab 19 gen 2019, 1:23
Forum: Diari
Argomento: Da velocista a tapascione? Vedremo...
Risposte: 123
Visite : 4389

Re: Da velocista a tapascione? Vedremo...

Comunque ne approfitto per aprire l'argomento corsa lenta. Quanto la si deve fare lenta? Ovviamente dipende, ma dipende da cosa? Parlando di 800/1500/5000/10000 elite sembra che la facciano tutti a 1m/Km superiore al ritmo 10k o più lenta, ma l'800ista dovrà utilizzare una forbice più stretta del 1...