Benvenuta e buone corse! Ti ho lasciato il like, che pregi ci sono ad essere tester (polar)? Spero di poterlo scoprire, ci hanno detto che daranno tutti i dettagli ai 25 che vinceranno... ma mi sà che sono già troppo indietro, c'è gente con + di 500 like :( Grazie però per il tuo voto, gentilissimo...

simone03031986 ha scritto: ↑dom 14 mag 2017, 17:44 Benvenuta!!
In quanto l'hai chiusa la tua prima maratona?

3h 58min ...4 ore quasi, che forse per l'adrenalina mi sono sembrate al massimo un paio

Ciao a tutti! Ho 32 anni e da 3 ho iniziato a correre, ma da allora non mi sono ancora fermata... almeno metaforicamente :) Spero di poter condividere qui tutti gli stimoli di questa passione e magari di riuscire a rubare a qualcuno di voi qualche segreto, perché se è vero che i miei primi 42km li h...

Gli esercizi di core stability servono per darci più stabilità e per rinforzare la catena lombare ed addominale, ma anche le spalle ed i quadricipiti. La core stability può essere fatta subito dopo la corsa o anche (alcuni dicono sia meglio) nei giorni di riposo, dovrebbe essere usata anche in caso...

Ericradis ha scritto: ↑gio 11 mag 2017, 19:49 Oggi 13 km lenti sotto la pioggia a 5.05.

Sotto la pioggia e già da lodare e 5.05...lento a chi?!?!

Eltanque82 ha scritto: ↑dom 14 mag 2017, 11:59 https://www.strava.com/activities/98521 ... 1494743380


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C'era una salitona trai il 4° e 5° km? complimenti per la costanza nel ritmo

Ericradis ha scritto: ↑sab 13 mag 2017, 12:30 Stamattina 18km a 4.34.

Complimenti! ma come fai!!