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da lucaliffo
ieri, 22:49
Forum: Off Topic
Argomento: CINEMA?
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Visite : 7573

Re: CINEMA?

almeno lui aveva una vita divertente: padre morto, madre matta, spacciava droga :joint:
da lucaliffo
ieri, 22:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 720
Visite : 26761

Re: Allenamento del giorno

loris,
azz... allora ci vengo, io sto in fissa coi minerali!
vabbé che vedendo la foto ho pensato "ma loris che cazzo mette a fare foto di baccalá???" :lol3:
da lucaliffo
ieri, 22:37
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2186
Visite : 115765

Re: Oggi corro

Minchia luc con sto casino in corso trovi pure la tranquillità di fare palestra... Io ieri giro in montagna con amici, tre ore su sentieri saliscendi ai piedi del monterosa....oggi 15 km di camminata rapida in pianura a 6 km ora...domani riprovo camminata alternata a similcorsa, oggi i fianchi semb...
da lucaliffo
ieri, 18:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 720
Visite : 26761

Re: Allenamento del giorno

Efeffettivamente Zed mi sento molto bene. Quest'anno sono riuscito a dosare bene i carichi aumentandoli gradualmente. Questo pomeriggio, visto la bella giornata, sono andato con mio figlio a fare una passeggiata in cima a Monte Mauro, nel bel mezzo della nostra bella vena del gesso. Vale come allen...
da lucaliffo
ieri, 18:42
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: allenamenti ad intensità mista
Risposte: 6
Visite : 85

Re: allenamenti ad intensità mista

1) io faccio fare ogni tanto lavori a vel mista (non alla igloi) a seconda dei bisogni del programma o dello scopo della singola seduta 2) schul duró solo 2 anni (come tutti i vecchi seguaci di igloi) 3) negli ultimi 30 anni il metodo igloi ha prodotto solo 1 quattro e 1 ottocentista buono, il resto...
da lucaliffo
ieri, 18:24
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2186
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Re: Oggi corro

tornato. bottino di guerra riportato in patria: 7 manghi enormi, 5 arance, 2 mandarini, 1 sacchetto di cajá, carurú (pietanza tipica afro-bahiana), marmellata di acerola :punk: lí tanta birra, musicaccia, alcuni ubriachi, uno si é tagliato na mano, uno si é slogato un polso, un divorzio in diretta (...
da lucaliffo
ven 19 apr 2019, 13:41
Forum: Spazio Elite
Argomento: Doping
Risposte: 455
Visite : 28334

Re: Doping

cazz... peggio degli stregoni della nuova guinea
da lucaliffo
ven 19 apr 2019, 12:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2186
Visite : 115765

Re: Oggi corro

ieri sera sibillino messaggio in codice dal comando dei servizi segreti: "dietro al campo di calcio sterrato c´é un gigantesco albero di mango ancora carico" 8-) stamattina prima dell´alba, nelle umide brume tropicali, rapida come il morso di un cobra, parte l´azione degli elicotteri. raggiunto l´ob...
da lucaliffo
ven 19 apr 2019, 12:10
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

me lo aspettavo da tempo, in irlanda del nord si ricomincia

https://scenarieconomici.it/scontri-a-l ... a-un-caso/
da lucaliffo
gio 18 apr 2019, 11:42
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6377
Visite : 297914

Re: Il fatto del giorno!

regá, l´america latina é molto divertente! in argentina macrí, il turbo libbberista, l´anti socialista... CONGELA PER LEGGE TUTTI I PREZZI!!! :shock: come maduro nel 2014... ah, anche bolsosauron ha congelato il prezzo del diesel se no un altro sciopero dei camionisti e cadrebbe il governo https://n...