La ricerca ha trovato 14502 risultati

da lucaliffo
ieri, 23:34
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

stamattina marcia e camminata veloce. circuito bilanciere 12 esercizi 2 serie l´uno.
da lucaliffo
ieri, 15:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Mi mancava la corsa col carroponte
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Re: Mi mancava la corsa col carroponte

Boh, dice "special training to increase my maximal speed". A me sembra più una cosa per alzare di più le gambe, lato velocità dal video non si vede alla fine ma non sembra così velocità max.... Belle ste cose però... :lol: se fosse increase max speed rientrerebbe nella famosa "ipervelocitá" di cui ...
da lucaliffo
ieri, 15:41
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Visite : 383184

Re: Il fatto del giorno!

bolsonaro promulga una legge che DISTRUGGE finanziariamente gli ACCUSATI di violenza contro le donne. se una donna entra in ospedale per curarsi e ti accusa di essere causa del problema, tutta la cura é a tuo carico e non del SSN (prevedo una millata di euro al giorno, 4 salari minimi) e paghi da SU...
da lucaliffo
ieri, 15:18
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Mi mancava la corsa col carroponte
Risposte: 4
Visite : 78

Re: Mi mancava la corsa col carroponte

é la lunghista n.1 al mondo... boh, prova rincorse senza impattare tanto al suolo?
da lucaliffo
ieri, 11:43
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Luc non starei a guardare il miglioramento... tu mi hai portato dalle 4h02 di ravenna del novembre 2014 alle 3h38 di Russi ad aprile 2015. Una buona preparazione per la maratona fa tanto. Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk certo. peró tu partivi da un livello assoluto peggiore e quindi p...
da lucaliffo
mar 17 set 2019, 22:46
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Visite : 132221

Re: La gara del giorno

a 4´45 la puó fare.
comunque non abbiate fretta, sarebbe un miglioramento della sciocchezzuola di 29"/km in 9 mesi :shock:
da lucaliffo
mar 17 set 2019, 15:02
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Quanti mesi dura? il vincitore c´ha messo 7 giorni Ma sei sicuro Luc? Secondo ti confondi col Tor de Geants che è 330km con 24000D+ e il vincitore ci ha messo 72h... Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk sono sicuro... questa é una cosa amatoriale tra pochi intimi, il geants piu´professionale
da lucaliffo
mar 17 set 2019, 12:16
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

:shock: che è sta cosa? Mai sentita Sono un popolo docile. Ad esempio, è famosa la singing revolution, movimento pacifico per liberarsi dall'unione Sovietica https://en.m.wikipedia.org/wiki/Singing_Revolution docile mpar de palle, in europa é al top di indice di omicidi, sestuplo di quello italiano...
da lucaliffo
mar 17 set 2019, 12:01
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6926
Visite : 383184

Re: Il fatto del giorno!

BRASIL, della serie "la destra sta col popolo" ;) in brasile c´é un salario minimo (998 reais = 225 euro) che riguarda circa il 30% dei percettori di reddito. nei governi PT il salario minimo aumentava secondo la formula inflazione+pil, quindi con aumenti reali che hanno contribuito molto a ridurre ...
da lucaliffo
lun 16 set 2019, 21:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1716
Visite : 80095

Re: Allenamento del giorno

Ecco una lista: https://www.traveller.ee/blog/other/10-random-creatures-you-might-encounter-in-estonia/ Cervi, alci, castori, lupi, orsi, uccelli vari Anche lepri, volpi e serpenti ero curioso perché ieri m´ha telefonato un amico da los angeles e ha detto che é pieno di puma e ogni tanto sgranocchi...