marx era contrario alle migrazioni:

http://sollevazione.blogspot.com/2018/0 ... oreno.html

GG buona 10km in 37'08.
questo qua per esempio è l'animale da gara, 10gg fa fece 5x1500 a 3'50 e mo' va a 3'43, fa così a ogni gara

spuffy,
di là fanno suoplesse a 3'50... si suppone facciano i lenti a 3'20 e i medi a 2'40

4x1000 a ritmo medio, 2 di marcia (5'22) e 2 di corsa pietose (5'13).
non m'ero riscaldato bene, doms per la velocità dell'altroieri, bpm alti 160.
non è possibile, secondo me sono anche i plantari, spessi e pesanti. la prossima volta mi testo senza plantari per curiosità.

chippz ha scritto: ↑

ieri, 11:49

Domanda: ora che il record di Mennea è stato battuto, cambieranno pure i miti del "tutti si devono allenare con i metodi di Mennea-Vittori"?

m'era venuta la stessa idea ieri: basta vittorianesimo, ora per 50 anni avremo il tortunesimo

mi pare faccia 43 o 44 passi, capito chippz?

gli skiantos furono profetici

https://www.youtube.com/watch?v=QLLhvD-OnFQ

un gol di punta e uno di stinco, il manuale del calcio
ma c'era il rigore?

siccome il neo governo italiano sta facendo scricchiolare la struttura, cosa devono fare all'unisono (che coincidenza) i media mainstream di cui si fida il nostro PIDDIN-CALUNNIATORE? sparare la stronzata del giorno. "grecia: finita la crisi, l'euro funziona" peccato che dimentichino che: - nel 2012...

La coop... quelli di sinistra :-( Ovvio che i consumi non aumentino, la gente mica mangia 3 bistecche invece che 2 solo perché è più aperto il supermercato :-) e nemmeno aumentano di 1/7 i soldi da spendere ;) notizie operaie dl brasile... la madre di mia figlia lavorava in una grande catena di sup...