La ricerca ha trovato 13849 risultati

da lucaliffo
ieri, 23:53
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 501
Visite : 28687

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Secondo me il primo fattore limitante é quello metabolico non tecnico. Peró é chiaro che avere una buona tecnica, intesa anche come capacità di cambio ritmo e non solo la "foto" che ti fanno, é un plus. Io ad esempio ho una tecnica molto buona sulla corsa lanciata e infatti sarei stato un buon 400i...
da lucaliffo
ieri, 16:45
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 501
Visite : 28687

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Non cadete nell'equivoco. La tecnica degrada con il sopraggiungere dello sforzo, non l'incontrario. Questa è la "vecchia" teoria della scuola italiana. Infatti, l'altro giorno il mio vecchio mister mi ha rotto abbastanza le balle perché, secondo lui, io "corro male". E tante grazie mi ha visto nell...
da lucaliffo
ieri, 16:41
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 501
Visite : 28687

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Secondo me il primo fattore limitante é quello metabolico non tecnico. Peró é chiaro che avere una buona tecnica, intesa anche come capacità di cambio ritmo e non solo la "foto" che ti fanno, é un plus. Io ad esempio ho una tecnica molto buona sulla corsa lanciata e infatti sarei stato un buon 400i...
da lucaliffo
ieri, 16:30
Forum: Filo diretto
Argomento: LA FINIAMO?
Risposte: 33
Visite : 539

Re: LA FINIAMO?

ok, ma per il MIO (personale e arbitrario) modo di essere, il fatto che uno ammetta o meno non cambia la MIA reazione.
da lucaliffo
ieri, 16:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2483
Visite : 131056

Re: Oggi corro

stamattina con il figlio, oltre a corsette e camminate: per lui test conconi pane-e-mortadella :D 3x800 - "vai piano": 5´48/km e 165bpm - "vai medio": 5´04/km e 190bpm - "vai forte": 4´04/km e 210bpm stanno diminuendo i bpm ad alte velocitá (sempre superpippa resta) poi 12x14 gradoni + 3x28 gradini ...
da lucaliffo
ieri, 15:25
Forum: Filo diretto
Argomento: LA FINIAMO?
Risposte: 33
Visite : 539

Re: LA FINIAMO?

faccio un esempio, tirando in ballo zed per caso (non perché sia il maggior fucilatore di chippz :joint: ). - non concordo con l´idea di zed che chippz in gara non rende solo perché parte a palla - non concordo con zed che la tecnica c´entri poco o nulla - non concordo che sia doveroso per uno di 25...
da lucaliffo
ieri, 15:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Correre con il caldo
Risposte: 2
Visite : 65

Re: Correre con il caldo

MI chiedevo se fosse possibile applicare un fattore di correzione per il caldo. Per es io ho corso 2 gg fa una CL con 13 °C a 6'00" e 140bpm e dopo ieri con 22 °C a 6'00 e 150bpm. Evidentemente le 10bpm in più servono per la termoregolazione e mi chiedevo se andava bene cosi o avrei dovuto rallenta...
da lucaliffo
ieri, 4:25
Forum: Filo diretto
Argomento: LA FINIAMO?
Risposte: 33
Visite : 539

Re: LA FINIAMO?

ma non si riesce a rispondere in modo asettico, Giusto tu nello stesso 3d, due pagine prima, mi hai dato una risposta del genere sull'alimentazione e il caso spirito, mi son incazzato? No, e poi avevi anche ragione. A me pare di aver risposto allo stesso modo, visto che si parla di specificità di u...
da lucaliffo
gio 23 mag 2019, 23:24
Forum: Filo diretto
Argomento: LA FINIAMO?
Risposte: 33
Visite : 539

Re: LA FINIAMO?

ma non si riesce a rispondere in modo asettico, senza far incazzare / umiliare la gente 30 volte al giorno per mesi e mesi? nessuno resisterebbe... perché dobbiamo giocarci utenti del forum? parlo per tutti eh... io leggo cose che mi paiono assurde scritte da molta gente, a volte sto zitto, a volte ...
da lucaliffo
gio 23 mag 2019, 22:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 894
Visite : 36382

Re: Allenamento del giorno

loris ha scritto:
gio 23 mag 2019, 22:43
Questa mattina ultimo allenamento prima della 100km, 8km tranquilli seguiti da 8 allunghi con recupero di 30".
Adesso riposo.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
auguri loris! :punk: