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da lucaliffo
oggi, 20:57
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1379
Visite : 52612

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

per me si esagera, sull'onda delle dicerie eroiche. io ho gareggiato per 2 anni dall'autunno 81 all'autunno 83. in estate fermandomi sempre completamente 3 mesi (grande cazzata). però negli anni precedenti 2-3h al giorno tutti i giorni a giocà a pallone (assimilabile all'andare a scuola correndo dei...
da lucaliffo
oggi, 14:39
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3178
Visite : 154523

Re: gare della scuderia lucaliffo

ma agli atleti più forti ste società qualche soldo lo passano, o no?
da lucaliffo
oggi, 14:33
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 1645
Visite : 71160

Re: Oggi corro

oggi 43' marcia media, l'altra volta 5'13. condizioni difficili perchè mi sono svegliato tardissimo (4.55, praticamente pomeriggio :) ) e ho dovuto accelerare tutto per non beccare troppo sole. RAGIONAMENTO previo da premio nobel della fisica: "oggi non è cosa, sai che ti dico? a crono', ma kittesen...
da lucaliffo
oggi, 14:00
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 5432
Visite : 215014

Re: Il fatto del giorno!

ma non rompessero col complottismo! se parli dei magheggi di soros sei un complottista... poi le elezioni in mcedonia vanno "male" e ieri su il post c'era un articolo della serie "hastatoputin". lo sappiamo benissimo che la grande politica e la grande economia si svolgono al 90% all'ombra, tutte le ...
da lucaliffo
oggi, 13:36
Forum: Multimedia
Argomento: Video di Corsa
Risposte: 37
Visite : 3133

Re: Video di Corsa

Questo per chi ancora non lo conosce è un pò meno annoiante: https://www.youtube.com/watch?v=kVscyJvVptE&t=1443s grande rondelli, razionalità, semplicità, logica, buon senso. l'apoteosi al 46'50: "l'atletica non è il campionato di calcio"... dedicato a chi gareggia molto :D è strano solo un fatto: ...
da lucaliffo
oggi, 10:38
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1403
Visite : 60647

Re: Risultati elite internazionali

mi pare di capire che i ritmi della bici non siano definibili "lenti", giusto?
da lucaliffo
ieri, 23:32
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1403
Visite : 60647

Re: Risultati elite internazionali

non so se altri ironmen distribuiscano diversamente... comunque per un elite maratona a 3'50 è corsa lenta.
da lucaliffo
ieri, 21:16
Forum: Multimedia
Argomento: Video di Corsa
Risposte: 37
Visite : 3133

Re: Video di Corsa

ancora non l'hanno denunciato? ;)

el mazoury altro grande talento bruciato: faceva 6 lavori intensi su 7gg
da lucaliffo
ieri, 21:07
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
Risposte: 660
Visite : 20204

Re: The ups and downs of the moody runner

Dipende da che impostazione si vuole dare al turismo. Se vuoi un certo turismo "chic" devi pure offrire servizi di alto livello, non basta più il posto bello, perché ce ne sono tanti. la vocazione turistica di un luogo non la cambi per decreto. qui c'è il sole, il mare, il carnevale, la musica, la ...
da lucaliffo
ieri, 20:56
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1403
Visite : 60647

Re: Risultati elite internazionali

E Patrick Lange 7h52 a kona ? Ps vi ricordate TIM don? 8h45 ironman Impressionanti 180km da solo a 42 orari di media :shock: Ha fatto anche la maratona in 2h41... a Parma sarebbe arrivato terzo con quel tempo. Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk tempo finale totale e passo maratona simili...