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da lucaliffo
oggi, 10:32
Forum: Gare in generale
Argomento: Gare podistiche Roma
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Re: Gare podistiche Roma

eccaalla´... merlino ha cambiato idea, solo 10km.
qualcuno conosce la 10k a misano 24/2? e´tutta sul circuito moto, e´piatto?
da lucaliffo
oggi, 10:23
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Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

AdeleSkywalker ha scritto:
oggi, 6:11
@lucaliffo vabbè ma quante ne hai avute che ne hai sempre una nuova?
1) questa non l´ho "avuta"
2) ne AVEVO sempre una nuova

ma chissa´ che non tornero´ a parlare al presente... in realta´ sono molto insoddisfatto della lady
da lucaliffo
oggi, 0:09
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Io oggi prima prova cds cross Mazzuolate a gogo :bastone: :karate: circa 8km in 27´13. in settimana abbiamo caricato de brut inserendo anche il primo bigio della storia Se posso appiedato quanti km corre a settimana più meno ? medie: lug-ago 81km (1 gara), set-ott 75km (3 gare), nov-dic 91km (1 gar...
da lucaliffo
oggi, 0:00
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Stasera uscito con lei. Dopo che abbiamo cenato, stati insieme, baciati, mano nella mano, fa che è confusa (vero, le sta capitando un problema dopo l'altro.. ora ha iniziato a fumare pesante :(..) e non sa se è quello che vuole realmente perché ha paura di ferirmi.. Vave morto il cell vo duco doman...
da lucaliffo
ieri, 22:51
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Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

si´ ha detto che anche dopo c´erano un paio di punti gomitevoli
da lucaliffo
ieri, 21:16
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

merlino dice che e´ rimasto intruppato all´inizio
da lucaliffo
ieri, 21:11
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

lore75 ha scritto:
ieri, 19:48
Congratulazioni

Pibbiate voi che io quest'anno sarò un somaro invece che un cavallo
pibberai anche tu... poi vedremo chi sara´il PIBBERAIO MAGICO :joint:
da lucaliffo
ieri, 15:13
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

@lucaliffo non so se sia un animale da gara o è il doppio scarico (corsa + palestra) che aiuta :-) Cmq bravo anche all'allenatore perché un pb dopo due pb di fila recentissimi non è facile. In più non ottimizzandola mentre per la best peso allenamento etc era solo finalizzato a quello. Avevo preso ...
da lucaliffo
ieri, 15:09
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

L'Appiedato ha scritto:
ieri, 14:47
Io oggi prima prova cds cross
Mazzuolate a gogo :bastone: :karate:
circa 8km in 27´13.
in settimana abbiamo caricato de brut inserendo anche il primo bigio della storia
da lucaliffo
ieri, 12:52
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Si sono Realtime perché sul Garmin ho stoppato a 35'54 Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk aggiorna i pb in firma dei 10 e 21. gran giornata quindi, 2 centri su 3 ma non male anche merlino con pb sfiorato (ancora in ripresa dopo l´infortunio, era quello piu´ incerto). salvassa si conferma ...