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da lucaliffo
oggi, 14:46
Forum: Blog
Argomento: Parole di corsa
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Re: Parole di corsa

Scrivetelo sul blog... così si scatena una mega discussione. :joint: Luc... ci sei sembrato troppo tranquillo ultimamente. Come mai? Non starai diventando eminenza religiosa pure tu? Sulla Battocletti niente dicesti. non volevo causarvi ostracismo al blog (come accade col mio), la gente non ama voc...
da lucaliffo
oggi, 14:39
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Nel frattempo il nostro Giuliano Meraviglioso ci aggiorna sui suoi ultimi lavori: Non vedo l'ora di potermi esprimere in pista quest'estate, ho imparato molto l'anno scorso, e credetemi, ho molta fame per questa nuova stagione! Seduta del giorno (prima volta sulla pista in tartan a Iten): 8 X400mm ...
da lucaliffo
oggi, 14:34
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Ripetute e tempo run su terreno da campestre
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Re: Ripetute e tempo run su terreno da campestre

e questo sarebbe complicato? ma vattinne!!! :hihihi:
al parco degli acquedotti lo chiameremmo "sterrato ottimo presochè pianeggiante".

p.s. aho, se se volemo fa na corsetta insieme (a 6/km) agli acquedotti... je lo dimo pure ar mago merlino :thumleft:
da lucaliffo
oggi, 14:24
Forum: Blog
Argomento: Parole di corsa
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Re: Parole di corsa

manco a me convince, come spesso accade vuole deresponsabilizzare tecnici e atleti... ovvero "sempre colpa degli altri". i problemi che elenca ce li hanno anche in francia e uk. e manco è vero che poca gente fa atletica. negli anni 70 faceva atletica 1/4 della gente di oggi. vabbè, ne abbiamo parlat...
da lucaliffo
oggi, 14:20
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

chippz ha scritto:
oggi, 14:08
Freddo...
mah... la stazione che riporta le temperature in tempo reale è a 8km da qui e sul mare, probabile che qui (3km dal mare) la minima sia inferiore, diciamo 22.
ma ti giuro che dopo 6 mesi a 24-26 se una notte fa 22 ho freddo!
poi la forte umidità (91%) ingigantisce le sensazioni.
da lucaliffo
oggi, 14:13
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Grazie ragazzi... Lo stop è durato praticamente 5 mesi +/- Ho messo su 5/6 kg (questo è un aspetto drammatico, venendo da una routine agonistica praticamente l'appetito non si adegua ai minori fabbisogni calorici...in più mettiamoci anche lo scazzo dello stare fermi...) Nel frattempo tanta fisioter...
da lucaliffo
oggi, 14:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Ripetute e tempo run su terreno da campestre
Risposte: 7
Visite : 89

Re: Ripetute e tempo run su terreno da campestre

Per fare male intendevo proprio infortunio da terreno mosso (tecnico come amano dire i trail runners) insomma non è la classica strada bianca, ma anche se non ha salite rilevanti se non uno strappo di 100m ha pezzi complicati, infatti ci vengono a fare scuola di mtb io mi sono quasi sempre allenato...
da lucaliffo
oggi, 14:03
Forum: Alimentazione
Argomento: Andate..... a stomaco vuoto
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Re: Andate..... a stomaco vuoto

io non vedo record mondiali (su pista) fatti di mattina ;)
da lucaliffo
oggi, 13:53
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 1293
Visite : 45895

Re: Oggi corro

secondo giorno di cielo coperto, fa freddo: ieri massima 27 e stanotte minima 23.3, per la prima volta da ottobre ho dovuto indossare una canottiera per dormire :D

70' con 10x200 marcia veloce a 5 / 200 corsetta + circuito
da lucaliffo
oggi, 13:47
Forum: Blog
Argomento: Parole di corsa
Risposte: 90
Visite : 3061

Re: Parole di corsa

logorroico il ragazo... ma è di sinistra? :joint: