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da lucaliffo
7 minuti fa
Forum: Discussioni generali
Argomento: Donare sangue e correre
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Re: Donare sangue e correre

dai sempre priorità alla sensazione... ce ne sbattiamo se in questi giorni la cl esce 20" più lenta.
e ovviamente in salita si rallenta parecchio per mantenere stabile lo sforzo.
da lucaliffo
11 minuti fa
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 2256
Visite : 63206

Re: the chippz problem

a me viene da pensare qualcosa solo per gli atleti che seguo ;)
da lucaliffo
14 minuti fa
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
Risposte: 232
Visite : 12388

Re: Corsaro

l'ho fatto pubblicare da atleticalive... vediamo quanti lo leggono. in 24 ore 300 visualizzazioni... ultra poche. ma ce l'avete con me o è una fase di stanca generalizzata? ma sul blog o sul loro sito? a parte le ultime settimane, avevi fatto un periodo abbastanza lungo senza scrivere, c'è il caso ...
da lucaliffo
22 minuti fa
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 5833
Visite : 241185

Re: Il fatto del giorno!

oggigiorno bisogna fare sforzi immani per non essere complottisti.
- in francia c'è la rivolta popolare
- attentato... in francia
- dove? strasburgo, sede del parlamento europeo :shock:
da lucaliffo
oggi, 10:06
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 2256
Visite : 63206

Re: the chippz problem

voglio speciicare una cosa: per "metodo itaGliano" io non intendo "tutto ciò che si fa in italia" ma "ciò che fa la maggioranza nel mezzofondo pistarolo", ovvero: - scarsi volumi - lavori 5 giorni su 7 - cl che diventa un medio nei rari giorni di cl i giovani e gli adulti dagli 800 ai 3000 si allena...
da lucaliffo
oggi, 9:45
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 9109
Visite : 386499

Re: Allenamento del giorno

qui l'unico che NON s'è fatto la ragazza e si allena meno di prima sono io :joint:
da lucaliffo
oggi, 9:37
Forum: Discussioni generali
Argomento: Donare sangue e correre
Risposte: 14
Visite : 472

Re: Donare sangue e correre

vieni anche da un weekend garibaldino con 2 gare in 2 giorni... e 3 in 8 giorni.
5 bpm non sono pochissimi, ma li sentivi (cioè faticavi di più a parità di passo)?
da lucaliffo
oggi, 9:29
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
Risposte: 232
Visite : 12388

Re: Corsaro

lucaliffo ha scritto:
lun 10 dic 2018, 23:14
l'ho fatto pubblicare da atleticalive... vediamo quanti lo leggono.
in 24 ore 300 visualizzazioni... ultra poche.
ma ce l'avete con me o è una fase di stanca generalizzata?
da lucaliffo
ieri, 22:37
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1543
Visite : 70202

Re: Risultati elite internazionali

Puntata nr 4 del team Ingebritsen SCIOCCANTE :sconvolt: Dapprima, Jakob 14enne che vuole allenarsi come i suoi fratelli adulti, allora il padre gli chiede se è sicuro, e lo avvisa: quando avrai 17-18 non potrai andare a feste, dovrai andare a letto alle 10 e svegliarti alle 7, ninete bibite, mangia...
da lucaliffo
ieri, 21:36
Forum: Accessori
Argomento: GGI PPI ESSSE
Risposte: 132
Visite : 10028

Re: GGI PPI ESSSE

Domanda: Ho in garmin forerunner 220. Spesso, soprattutto nei lunghi o lenti guardo l'orologio solo alla fine per vedere se le sensazioni sono allineate con la velocità effettiva...bhe ultimamente sto prendendo dei granchi clamorosi, in genere vado piú piano di ció che penso. Stasera idem. Percorso...