La ricerca ha trovato 12789 risultati

da lucaliffo
ieri, 23:14
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3195
Visite : 155935

Re: gare della scuderia lucaliffo

Io non sarei così drastico. Sei da top 15/20 e stai migliorando. Il confronto con l'altro non ha paragone perché non sai quanti anni effettivi di allenamento e quanti infortuni. Hai fatto pb e in pochi mesi hai abbassato molti personali mi pare. Cosa vuoi di più? L'amaro Lucano e poi Il tuo coach n...
da lucaliffo
ieri, 16:56
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8741
Visite : 353371

Re: Allenamento del giorno

ieri sera ho fatto il bravo, ero a questa festa e ho bevuto solo un bicchiere di prosecco, un sidro e una limonata! E c'era l'open bar!! E vabbé ho fumato un pó di shisha :joint: E stamattina ho fatto l'atleta modello, non avevo in programma di allenarmi e invece ho fatto 11km a 5' Sono uscito con ...
da lucaliffo
ieri, 16:47
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3195
Visite : 155935

Re: gare della scuderia lucaliffo

l'amaro luca...liffo :D altro PB in mezza, VC 1h45'15, precedente 4 mesi fa 1h49'30. prima gara insieme, lo alleno da 3 mesi. è un altro super palestrato. anche se togliere 4' in 3 mesi non è banale, non sono affatto soddisfatto. gli ho detto "vali 4'50-4'52"... invece fa i primi 8 a 4'44... al 18 è...
da lucaliffo
ieri, 11:36
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1454
Visite : 62463

Re: Risultati elite internazionali

bekele ritirato... m'ha dato l'impressione di grassoccio :joint:
da lucaliffo
ieri, 10:58
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3195
Visite : 155935

Re: gare della scuderia lucaliffo

1h13'55... PB battuto di 2', grande!!! :inchini:
da lucaliffo
ieri, 10:44
Forum: La Maratona
Argomento: Articolo su Corriere...
Risposte: 3
Visite : 89

Re: Articolo su Corriere...

beh si adeguano alle puttanate che scrivono su economia e politica estera...
da lucaliffo
ieri, 10:38
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3195
Visite : 155935

Re: gare della scuderia lucaliffo

cominciamo a mietere mezze e maratone?

a cremona appiedato passa ai 10k in 34'35... mamma!
da lucaliffo
sab 20 ott 2018, 16:39
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
Risposte: 668
Visite : 20901

Re: The ups and downs of the moody runner

ma kadri di dov'è? età? altezza e peso? classe sociale?
è la "scheda antropologica", ihihih :joint:
da lucaliffo
sab 20 ott 2018, 15:10
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 1471
Visite : 39060

Re: the chippz problem

in serata piazzati di vedetta vicino la discoteca, se entrano pischelle ti fiondi :thumleft:
da lucaliffo
sab 20 ott 2018, 15:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 1660
Visite : 72380

Re: Oggi corro

merlino ha scritto:
sab 20 ott 2018, 13:35
... quanto hai ragione...!
Sai quanto ti capisco.
per te è più grave perchè:
- gareggi
- paghi
- non hai i manghi :hihihi: