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da lucaliffo
oggi, 16:40
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6070
Visite : 255785

Re: Il fatto del giorno!

brasile news.
- tra ministri e vertici imprese statali, il governo bolsonaro ha più generali che nella dittatura militare :shock:
- oggi il governo ha rescisso gli accordi con SEICENTO ong che si occupavano di natura e ambiente
da lucaliffo
oggi, 16:34
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1731
Visite : 69190

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

L'Appiedato ha scritto:
oggi, 12:43
Nel 2018, Spuffy 16° miglior tempo italiano sui 10km su strada (sicuramente assieme alla mezza, la specialitá piú partecipata dell'atletica italiana)....Non so se mi spiego
a livello nazionale sempre peggio:
"39 gli atleti che sono andati sotto i 31′ (-10 rispetto all’anno scorso)"
da lucaliffo
ieri, 22:33
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 232
Visite : 4539

Re: Allenamento del giorno

è che vuoi provare la leggereza di gambe in gara, mentre sei a un passo dalla morte? :joint:
da lucaliffo
ieri, 22:28
Forum: Off Topic
Argomento: Cartoline dal Brasile
Risposte: 452
Visite : 21650

Re: Cartoline dal Brasile

si avvicina il carnevale... :o

Immagine
da lucaliffo
lun 14 gen 2019, 23:02
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
Risposte: 343
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Re: Corsaro

pazienza (traduzione in romano. e sticazzi!) :joint:
da lucaliffo
lun 14 gen 2019, 20:23
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
Risposte: 78
Visite : 3081

Re: The Zed problem

io direi che sò troppi
da lucaliffo
lun 14 gen 2019, 20:21
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 1919
Visite : 90764

Re: Oggi corro

mb70 ha scritto:
lun 14 gen 2019, 18:59
Due settimane di svago ci stanno perfettamente. Poi si riprende meglio di prima.

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
io riprenderò SEMPRE.
il mio amore per la corsa è assoluto, eterno e incondizionato.
io sono l'ANTICHIPPZ :hihihi:
da lucaliffo
lun 14 gen 2019, 16:03
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6070
Visite : 255785

Re: Il fatto del giorno!

intanto carlos ghosn ha allegramente passato i due mesi di detenzione, senza che la diplomazia francese abbia mosso un sopracciglio a quanto ho capito, il sistema giapponese é particolare. ti arrestano e ti processano solo dopo che hai confessato allora è una perfida dittatura! bombardiamoli! :cors...
da lucaliffo
lun 14 gen 2019, 14:25
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 2937
Visite : 80769

Re: the chippz problem

scusa ma pensi che spuffy, l'appiedato, maarco, giopod, lore, adele , luc, loris e tutti gli altri siano sempre senza dolore??? che certi allenamenti o gare non li facciano con dolori e acciacchi???? raccontano il minimo per non star li a lagnarsi....ma questo in tutte le cose...ho visto gente lavo...
da lucaliffo
lun 14 gen 2019, 14:21
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 1919
Visite : 90764

Re: Oggi corro

il fastidio al tda sembrava risolto... 2x12' marcia veloce a 5'01, eccellente visti i medi a 5'20. e con gran margine, aticato pochissimo, fc da medio 150. ma ora il tda pare non gradire, stavolta solo il dx. stavo scorrendo i diari. da 20 anni che sono in brasile in estate mi sono infiammato SEMPR...