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da lucaliffo
oggi, 13:53
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

della serie "usanze brasiliane". domenica arriva una cugina della lady, 55 anni, già pensionata, 2 pensioni, la sua + quella del marito morto 2 anni fa di cancro. si parlava del futuro studio-lavorativo dei miei figli, del fatto che sono un buon padre (a detta loro eh :) ) perchè sostengo spese per ...
da lucaliffo
oggi, 13:34
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

oggi non ho resistito alla tentazione di fare qualcosa un minimo intensino. durata totale 1h30, 24.5>27.5° ur 82%. - 20' risc marcia a 6 e 2 allunghi - 5x1000 marcia media a 5'32 r.2' camm a 8, sotto il sole e senza bere - circuito gambe: 2x12x gamba step up, 2x12x gamba hip thrust, 2x12 lumberjack ...
da lucaliffo
oggi, 13:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Aggiornamento... Settimana scorsa uscito tre volte fino ad un max di 10km... Dolore ritornato... :( Quasi 50gg di stop a quanto pare nn sono serviti a una ceppa... Venerdì ho comunque appuntamento col medico sportivo...ma sono molto sconfortato. Mi viene in mente un articolo del balcanico sulla teo...
da lucaliffo
oggi, 13:21
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Va beh la sostanza Luc è che se non avete tolto 70" in 3 mesi sono 85"... come cacchio avete fatto... bravi!!! in verità il garmin a miguel gli ha dato 70m in meno dell'ippolito :) poi non so se diversi percorsi e ambientazioni possono influire sulla misurazione garmin. miguel è più aperta, tutta s...
da lucaliffo
oggi, 13:07
Forum: Discussioni generali
Argomento: Altra analisi sul rallentamento degli sportivi
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Re: Altra analisi sul rallentamento degli sportivi

un aneddoto. io rimasi lontano dall'ambiente corsaro un quindicennio fino al 2007 e manco avevo il computer. a roma ci sono garette di quartiere dove non vengono quelli fortissimi, ricordo nell'83 ne feci una in 36' arrivando 20°. qualche anno fa andai improvvisamente a vedere l'arrivo di una gara c...
da lucaliffo
oggi, 12:50
Forum: Discussioni generali
Argomento: Altra analisi sul rallentamento degli sportivi
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Re: Altra analisi sul rallentamento degli sportivi

ma poi, dal 1996 al 2005 albanesi ha "corso come un professionista"??? :boh:
da lucaliffo
oggi, 12:47
Forum: Discussioni generali
Argomento: Altra analisi sul rallentamento degli sportivi
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Re: Altra analisi sul rallentamento degli sportivi

non concordo con albanesi. 1) non mi pare proprio che oggi gli amatori siano meno fissati con la prestazione 2) il guasto c'è anche con gli elite, ma SOLO italiani. 3) il guasto degli elite italiani c'è in tutte le specialità dagli 800 alla maratona ne concludo che oggi, SOLO in italia, ci si allena...
da lucaliffo
oggi, 9:44
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Hai ragione Luc che ha poco senso parlarne perché non cambierà nulla... Ma secondo me, da ottimista, invece tocca iniziare a far qualcosa anche a livello di società perché ci stiamo lasciando prendere un po' la mano: run for autism, FIDAL, sulla pagina ti ritrovi quella, era 9.7 se non meno... Infa...
da lucaliffo
ieri, 21:27
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

dappertutto è così, tanto che non vale manco più la pena parlarne
da lucaliffo
ieri, 21:25
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

ah beh, se è per questo in sudafrica i neri scannano gli altri neri che immigrano dai paesi vicini... :joint:

nel frattempo la lega assolda una suprematista rosa ultrà:

http://www.linterferenza.info/editorial ... emminista/