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da lucaliffo
oggi, 0:23
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

ah, allora sono androide alfa :joint:
ma non si parla pure di androide/ginoide nella struttura ossea?
da lucaliffo
oggi, 0:18
Forum: Spazio Elite
Argomento: EUROPEI 2018
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Re: EUROPEI 2018

c'è il vuoto nei concorsi. chi abbiamo? vallortigara non credo da medaglia. si riprendono donato e tamberi?
ma la inglese che fine ha fatto?
da lucaliffo
ieri, 23:53
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

è evidente che sono stato in coma 40 anni... quando ebbi l'incidente gli eroi della sinistra erano castro e guevara, ora mi sveglio e l'eroe è questo qua: :hihihi:

https://www.ilpost.it/2018/07/19/cosa-d ... rge-soros/
da lucaliffo
ieri, 23:33
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

luc ma ginoide non significa quando uno accumula grasso sui glutei? io li accumulo in quella zona principalmente e poi dopo la pancia. A me spuffy sembra che accumuli grasso sul giro vita e ha le gambe snelle quindi tutt'altro che ginoide poi magari mi sbaglio boh, mi aveva incuriosito sto termine ...
da lucaliffo
ieri, 22:57
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 155
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Re: the chippz problem

e come mai pensavi la 12 e invece era la 8?
da lucaliffo
ieri, 22:53
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1237
Visite : 42231

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

è un po' ginoide :joint:
da lucaliffo
ieri, 22:40
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

chippz 61.50
da lucaliffo
ieri, 21:08
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 1472
Visite : 58687

Re: Oggi corro

bene mb, buona ripresa!
da lucaliffo
ieri, 16:45
Forum: Spazio Elite
Argomento: EUROPEI 2018
Risposte: 3
Visite : 54

EUROPEI 2018

a 2 settimane possiamo iniziare a sparare cazzate :joint: scorsa edizione 9a posizione con 7 medaglie (2-2-3) di cui 4 individuali. questi i convocati: https://www.atleticalive.it/57244/campionati-europei-berlino-18-gli-89-azzurri-convocati/ queste le posizioni stagionali nei primi 8 finora: 1 2 cri...
da lucaliffo
ieri, 16:04
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1151
Visite : 48025

Re: Risultati elite internazionali

per me il problema è un errore di allenamento: quando fa robe veloci, fra tanto volume ma ripetute troppo brevi. così facendo ti abitui a recuperare alla svelta, a smaltire presto POCO acido... ma putroppo in gara non ci sono recuperi e continuando a quella velocità accumuli MOLTO acido. ecco perchè...