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da lucaliffo
oggi, 16:16
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

spuffy,
di là fanno suoplesse a 3'50... si suppone facciano i lenti a 3'20 e i medi a 2'40 :joint:
da lucaliffo
oggi, 13:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

4x1000 a ritmo medio, 2 di marcia (5'22) e 2 di corsa pietose (5'13).
non m'ero riscaldato bene, doms per la velocità dell'altroieri, bpm alti 160.
non è possibile, secondo me sono anche i plantari, spessi e pesanti. la prossima volta mi testo senza plantari per curiosità.
da lucaliffo
oggi, 12:56
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

chippz ha scritto:
oggi, 11:49
Domanda: ora che il record di Mennea è stato battuto, cambieranno pure i miti del "tutti si devono allenare con i metodi di Mennea-Vittori"?
m'era venuta la stessa idea ieri: basta vittorianesimo, ora per 50 anni avremo il tortunesimo :hihihi:
da lucaliffo
ieri, 22:40
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 1320
Visite : 59625

Re: prestazioni dei "nostri" elite

mi pare faccia 43 o 44 passi, capito chippz?
da lucaliffo
ieri, 16:16
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

gli skiantos furono profetici :punk:

https://www.youtube.com/watch?v=QLLhvD-OnFQ
da lucaliffo
ieri, 16:05
Forum: Bar Sport
Argomento: Parliamo di calcio...
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Re: Parliamo di calcio...

un gol di punta e uno di stinco, il manuale del calcio :joint:
ma c'era il rigore?
da lucaliffo
ieri, 13:47
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

siccome il neo governo italiano sta facendo scricchiolare la struttura, cosa devono fare all'unisono (che coincidenza) i media mainstream di cui si fida il nostro PIDDIN-CALUNNIATORE? sparare la stronzata del giorno. "grecia: finita la crisi, l'euro funziona" peccato che dimentichino che: - nel 2012...
da lucaliffo
gio 21 giu 2018, 23:29
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

La coop... quelli di sinistra :-( Ovvio che i consumi non aumentino, la gente mica mangia 3 bistecche invece che 2 solo perché è più aperto il supermercato :-) e nemmeno aumentano di 1/7 i soldi da spendere ;) notizie operaie dl brasile... la madre di mia figlia lavorava in una grande catena di sup...
da lucaliffo
gio 21 giu 2018, 21:04
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Ericradis ha scritto:
gio 21 giu 2018, 18:30
Ho letto oggi che questo governo fascista vuole toglierci anche il diritto allo shopping domenicale.
favorevolissimo. quella norma fu fatta solo per vessare i lavoratori.
da lucaliffo
gio 21 giu 2018, 21:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 1402
Visite : 54291

Re: Oggi corro

l@lucaliffo Come hai fatto a calcolare 3.6 passi al secondo? Manco col video a rallentatore! Comunque 216 passi/min :lingua: eh ma se spingo vado a 4. vedi io suono la batteria, nel 4/4 si dà un tocco di rullante ogni 4 sul piatto, quindi sono mentalmente abituato a contare 1 ogni 4. in 10" conto 9...