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da lucaliffo
oggi, 1:20
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Ho doppiato mercoledì e lunedì mi sembra devo andare a guardare! :) da questa settimana cercherò di riprendere con martedì giovedì e domenica anche se... Già domenica uscirò a fare un giro in mtb.. Cmq fino a marzo lo schema su 2 settimane sarà 2 volte medi 2 volte i 3000 1 variato e 1 lungo da 25/...
da lucaliffo
ieri, 23:14
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
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Re: Corsaro

l'ho fatto pubblicare da atleticalive... vediamo quanti lo leggono.
da lucaliffo
ieri, 20:18
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
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Re: The ups and downs of the moody runner

Lord_Phil ha scritto:
ieri, 20:13
Non sai quanti campi ho fertilizzato in giro per il mondo :hihihi:
medaglia d'oro all'onor ecologico :)
da lucaliffo
ieri, 20:15
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
Risposte: 227
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Re: Corsaro

Chissà queste differenze da cosa sono dovute, più che altro la media dei volumi minore. Meno volumi, ma più specifici? :boh: parli della differenza fra me e loro? non dice come allenino loro, ma io non faccio grandi volumi specifici... forse è una differenza di QI :twisted: tu scegli atleti miglior...
da lucaliffo
ieri, 19:57
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
Risposte: 725
Visite : 25766

Re: The ups and downs of the moody runner

Dopo 5 gg senza corsa, oggi sn timidamente uscito per provare. Sto un po’ meglio dei gg scorsi ma ho ancora mal di stomaco. Gia mi vedevo a scagazzare dietro in cespuglio. Invece no, tt ok, ho fatto solo mezz’oretta cmq. Erano 3 giorni che non uscivo di casa. Vabbè alla fine era buio non si vedeva ...
da lucaliffo
ieri, 19:53
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 1790
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

lucaliffo ha scritto:
dom 9 dic 2018, 16:46
oggi eurocross!
2 vittorie ingebrigtsen. italia 3a a squadre assoluti maschi, 13a su 14 assoluti femmine.
oro battocletti U20 :thumleft:
malissimo la epis, 49a a 2'10 dalla prima, su 8km sono SEDICI SECONDI AL KM :shock:
la prima italiana, roffino, arrivata 8" prima della epis, 39a.
da lucaliffo
ieri, 16:00
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
Risposte: 227
Visite : 12262

Re: Corsaro

chippz ha scritto:
ieri, 15:50
Chissà queste differenze da cosa sono dovute, più che altro la media dei volumi minore. Meno volumi, ma più specifici? :boh:
parli della differenza fra me e loro? non dice come allenino loro, ma io non faccio grandi volumi specifici... forse è una differenza di QI :twisted:
da lucaliffo
ieri, 15:55
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Ma certo, bisogna considerare tutta la storia non solo le parti che fanno più comodo. Siamo indiscutibilmente onnivori. Sapete quali sono le 2 cause principali dello scoppio delle guerre tra le società tribali papuane? Le donne e i maiali....i maiali non la frutta tropicale o le patate dolci invece...
da lucaliffo
ieri, 15:44
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 1133
Visite : 58232

Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Forse si può riassumere che il salto di qualità è stato nell'organizzazione, cioè comunità che mano a mano hanno fatto caccia, allevamento e coltivazione organizzata. Ma fino a quello secondo me il rapporto costi/benefici doveva essere a favore nel trovare un animale, magari grosso, che ti poteva s...
da lucaliffo
ieri, 14:49
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 1133
Visite : 58232

Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

io sono equidistante. sono per l'onnivorismo :D forse 2 milioni di anni fa la caccia ha fatto fare il salto di qualità, ma per quanto riguarda l'homo sapiens la situazione è diversa. frutta se n'è sempre consumata e ci sono prove di farinatura di amidacei di 100.000 anni fa. gli indios isolati del b...