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- mar 20 ago 2019, 19:17
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno
Ieri 10 km di CL, oggi 2h30' in bdc con salita di circa 10 km da 0 a 500 slm, per un totale di 67 km circa (26 km/h)
- dom 18 ago 2019, 9:26
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro
Grazie Loris
Oggi 14 km a 4'21" e fc media più bassa del solito nonostante il periodo. Chiedo (soprattutto) ai ciclisti del forum: Effetto bdc?
Oggi 14 km a 4'21" e fc media più bassa del solito nonostante il periodo. Chiedo (soprattutto) ai ciclisti del forum: Effetto bdc?
- sab 17 ago 2019, 14:01
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro
Stamane bdc: 65 km alla media di 30,5 km/h su un percorso, come dicono i ciclisti, "vallonato "
- ven 16 ago 2019, 16:49
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro
Salve! Ogni tanto passo per un saluto, anche se vi leggo spesso con piacere. Continuo a correre (senza gareggiare), ad allenarmi con la ghisa e, per non farmi mancare nulla, da un mese ho acquistato una bdc (mi diverto parecchio, non sono un pippone, peccato che necessiti di tanto tempo ed è un “fil...
- ven 15 mar 2019, 20:11
- Forum: Off Topic
- Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!
Un forte abbraccio Luc!
- ven 12 ott 2018, 0:27
- Forum: Discussioni generali
- Argomento: Strava Club
- Risposte: 55
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- mer 26 set 2018, 22:53
- Forum: Off Topic
- Argomento: Cartoline dal Brasile
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Re: Cartoline dal Brasile
@lucaliffo Bella famiglia!
- lun 17 set 2018, 9:54
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno
Stamane 6 km a 5'07. Ieri 14 km a 4'12, un tempo dignitoso considerato che mi alleno senza criterio (non gareggio da un anno e chissà se e quando lo farò).
- mer 21 feb 2018, 14:33
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Allenamento del giorno [2018]
- Risposte: 9217
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Re: Allenamento del giorno
Buongiorno
Oggi 8 x 1000, ritmo uniforme, tra 3’55 e 3’40
Non gareggio da settembre... forse ad aprile farò un 10.000... oramai sono buono solo a mangiare e bere...
Oggi 8 x 1000, ritmo uniforme, tra 3’55 e 3’40
Non gareggio da settembre... forse ad aprile farò un 10.000... oramai sono buono solo a mangiare e bere...
- mer 21 feb 2018, 14:31
- Forum: Wellcome
- Argomento: Daje pe' tutti
- Risposte: 10
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Re: Daje pe' tutti
Ciao