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da chippz
ieri, 21:54
Forum: Off Topic
Argomento: CINEMA?
Risposte: 89
Visite : 7576

Re: CINEMA?

Sto vedendo su Cine Story (canale 55 digitale terrestre):"in corsa per la vita". Parla di un ragazzo con vari problemi familiari e non solo che si sfoga sulla corsa. Sembro io :D -"io voglio fare i 400m" -"no, tu farai i 1500m" "la corsa è pazienza, ci vuole la testa" "la corsa è corsa, non contro g...
da chippz
ieri, 17:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: allenamenti ad intensità mista
Risposte: 6
Visite : 85

Re: allenamenti ad intensità mista

Nono, infatti, il mio ragionamento era più in ottica periodo gare. Lontano dalle gare si può fare diversamente. La tua domanda è complicata perché non esiste solo un allenamento.. Quindi bisogna vedere cosa si è fatta in tutta la preparazione e come la si imposta. La si può impostare prendendo i due...
da chippz
ieri, 13:04
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: allenamenti ad intensità mista
Risposte: 6
Visite : 85

Re: allenamenti ad intensità mista

Cosa si intende per "swing"? Più controllo del movimento? A mio parere allenamenti troppo mischiati non vanno molto bene. Cioè, stiamo parlando di un 5000m, quindi una gara che se ti metti a fare rilanci continui di velocità bruci una marea di energie.. e l'allenamento dovrebbe riprodurre ciò che av...
da chippz
ieri, 12:28
Forum: Spazio Elite
Argomento: Doping
Risposte: 455
Visite : 28338

Re: Doping

Qui l'articolo: https://www.atleticalive.it/doping-uffi ... el-kiprop/

Non ho capito. Quindi può essere che i controlli siano sbagliati?
E davvero se si sta tanto in altura si risulta positivi all'EPO?
da chippz
gio 18 apr 2019, 21:19
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1979
Visite : 90856

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Spuffy è partito troppo forte, avrà la chippzite? Quindi è un problema di allenamento e di testa! Non sei portato per la corsa.
da chippz
mer 17 apr 2019, 18:45
Forum: Sub 5000m
Argomento: importanza delle braccia
Risposte: 18
Visite : 450

Re: importanza delle braccia

Il cast è all'opera.. :D
da chippz
mer 17 apr 2019, 17:31
Forum: Sub 5000m
Argomento: importanza delle braccia
Risposte: 18
Visite : 450

Re: importanza delle braccia

Scusate, ma vi devo ricordare i miei esperimenti a riguardo? :D Avevo sperimentato vari tipi di bracciate. Braccia raccolte stile Keitany mi faceva risparmiare energie, aumentava la cadenza, ma era più per sforzi da medio o rg10km. Il "next level" era braccia raccolte stile Rudisha, in cui sono sia ...
da chippz
mer 17 apr 2019, 17:02
Forum: Discussioni generali
Argomento: Frequenza respiri corsa
Risposte: 21
Visite : 1093

Re: Frequenza respiri corsa

lucaliffo ha scritto:
mer 17 apr 2019, 16:30
se chippz bevesse e facesse risse come bukowsky, o andasse in galera come dostoevskij, diventerebbe una pietra miliare della letteratura mondiale.
non sto scherzando.
Perché sparo tante chippzate? :D
da chippz
mer 17 apr 2019, 13:29
Forum: Discussioni generali
Argomento: Frequenza respiri corsa
Risposte: 21
Visite : 1093

Re: Frequenza respiri corsa

Esercizi validi non saprei, anche perché per me dovrebbe essere di diaframma, non solo torace... però in uno sforzo non so come funziona. Comunque esercizi potrebbero essere inspirazioni e espirazioni massimali (fanno sforzare un casino il diaframma) e inspirazioni/espirazioni iper veloci. Comunque ...
da chippz
lun 15 apr 2019, 17:24
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 720
Visite : 26764

Re: Allenamento del giorno

@dave91841 E lo fai? :sconvolt: