2'

Stasera ho provato a simulare le condizioni di una gara. Ovvero fare di tutto (anzi, non fare proprio nulla) per sentirmi "pesante" durante il riscaldamento. Pochissimo movimento le ore prima la corsa, quindi nel riscaldamento mi sentivo più stanco del dovuto. Prima dei drills finalmente è arrivata ...

gianmarcocordella ha scritto: ↑

ieri, 15:58

@chippz mi dispiace che ti trattano così ma per avercela cosi tanto con te penso che sei anche un po tu che te le vai a cercare

Chi? Quelli della mia società?

Ottimo il 400, gmc!

Sono ottimi ritmi! Per dire, a me il miglior 2x400 mi è venuto 1':04" - 1':07".. però il recupero era di 4', ma di certo non sarei riuscito a fare il terzo.

Le hai scritto troppo presto? In ogni caso boh, una botta e via io non lo interpreto come "solo una volta", ma "una volta ogni volta che si vuole".
Alla fine allora non è così tanto meglio delle italiane.

Buona fortuna!
Ma non hai un programma scritto da qualche parte, a parte questo thread?

Stasera finalmente mi è tornato un po di buon umore e la voglia di allenarmi. Non è che sono riuscito a rispettare i tempi, ma alla fine va benissimo così: caldo + corso su ciclabile piena di persone e cani, quindi il ritmo (specie dell'ultimo km) è uscito più lento, ma almeno è stato divertente ric...

Sì! Allora nel caso ci vediamo!

Quanto segue è frutto ancora di miei esperimenti. Diciamo che sono un po come San Tommaso. Devo vederlo con i miei occhi. Chissà pure se è una cosa che lo stesso Luc aveva pensato. Non mi ricordo se l'ho scritto, ma avevo il dubbio che ci fosse altro oltre la "tecnica alla Rudisha".. che ci fosse un...