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- oggi, 21:49
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- Argomento: Palestra per la corsa.
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Re: Palestra per la corsa.
E' stato interessante per me perché anche se erano entrambi pesi massimi, l'altro in confronto sembrava un grissino e si muoveva a doppia velocità. Chissà chi sarà il poveretto che dovrà fare il giudice sul ring durante Eddie VS Thor... chissà anche come farà a separarli se per qualche motivo parte ...
- oggi, 20:24
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- Argomento: Palestra per la corsa.
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Re: Palestra per la corsa.
OT: salvassa hai visto l'incontro di boxe di esordio di Thor? 3 round contro un pugile pesi massimi professionista di 13 match. 60 kg di differenza :lol: Nel secondo round gli ha tirato un pugno sulla spalla che l'ha fatto volare a terra. :shock: :D (ma non era down, era solo scivolato). Comunque pe...
- oggi, 20:06
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- Argomento: Allenamento del giorno
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- ieri, 13:21
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Re: HRV
Forse è sempre un valore soggettivo. Cioè, te che hai 156 non vuole automaticamente dire che sei più fresco di me che ne ho 80. Quindi penso va valutato sul singolo e sui propri range (esempio stamattina io 8 recovery e 61 rMSSD, sono entrambi valori della fascia alta quindi sinonimo di freschezza -...
- ieri, 13:02
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- Argomento: HRV
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Re: HRV
io minima 23,8 e massima 81,3
- ieri, 12:44
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- Argomento: CADENZA: 180 passi al minuto!!
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- ieri, 12:37
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- Argomento: CADENZA: 180 passi al minuto!!
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Re: CADENZA: 180 passi al minuto!!
180 è la cadenza media degli atleti al TOP, è da lì che esce se non sbaglio Proprio perché è una MEDIA (che tra l'altro è falsa perché già nei 1500/3000/5000 tengono cadenze ben più alte), come si può applicare a TUTTI? Come se uno con leve brevissime può correre alla stessa frequenza di uno con le...
- gio 21 gen 2021, 10:16
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- Argomento: Consigli preparazione 1 km
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Re: Consigli preparazione 1 km
Ci vuole del tempo, pian piano ora puoi iniziare a velocizzare.
Che tempo hai fatto sul km?
Che tempo hai fatto sul km?
- mar 19 gen 2021, 16:44
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- Argomento: Consigli preparazione 1 km
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Re: Consigli preparazione 1 km
In che senso non riesci a migliorare?
Di consigli per migliorare te ne sono stati dati parecchi, cosa è andato storto?
Di consigli per migliorare te ne sono stati dati parecchi, cosa è andato storto?
- lun 18 gen 2021, 21:21
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- Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno
Invito anche @salvassa a farsi un 800 indoor :frusta: Poi se vince la batteria vediamo anche lui come si comporta :joint: Mi chiedo se un salvassa mezzofondista possa fare "più a spallate" rispetto ad un altro. Roba che potrebbe vincere qualsiasi gara buttando fuori campo tutti gli altri :lol: :lol: