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da chippz
38 minuti fa
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: Frattura da stress al femore - caso clinico
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Re: Frattura da stress al femore - caso clinico

Domanda: come si risolve questa frattura?
Attività blanda o che non carichi troppo l'arto interessato (quindi cross training) o riposo assoluto o intervento?
da chippz
45 minuti fa
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 2174
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Re: Risultati elite internazionali

Mi chiedo perché allora ai mondiali di Doha è arrivata "solo" seconda nei 10 km. -O non erano la sua gara clou. -O faceva troppo caldo e l'ha sofferto più delle altre -O i 15 km di ieri erano (molto) più corti Praticamente in sti 15 km ha quasi toccato il WR dei 5 km, ha battuto il WR dei 10 km e de...
da chippz
sab 16 nov 2019, 9:27
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Ieri sera palestra.. Ma a cena non ho mangiato Pringles o abbuffato di affettati, anzi ho fatto bis di frutta (a distanza di 1h dalla cena).
Stamattina 60,3 kg :D

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da chippz
ven 15 nov 2019, 17:12
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

si tieni conto che io li fluttuavo molto per l'alternanza low carb high carb però anche se uno mangia "normale" basta la volta che mangi con più sale (che ne so una pizza, salumi etc) e il giorno dopo hai preso mezzo chilo o 1kg "fittizio" Anvédi che ora il 61 kg dell'altro giorno non dipendeva dal...
da chippz
ven 15 nov 2019, 15:39
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 1321
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Azzo, allora in confronto io sono stabilissimo! :D
da chippz
ven 15 nov 2019, 15:22
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 1321
Visite : 102906

Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Cosa influisce l'andamento del peso? Da qualche giorno mi sto pesando praticamente ogni mattina, oltre al pesarmi un paio di volte al mese. Ho tenuto traccia dei valori e sto cercando di capire cosa può influire queste variazioni. Che ne pensate? (mese/gg/anno) - (peso in kg) 7/20/2019 - 61,4 8/20/2...
da chippz
ven 15 nov 2019, 14:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 2070
Visite : 109612

Re: Allenamento del giorno

Continua con il programma e vedrai che si assestano da soli. Sempre se la malattia è passata al 100% (può essere che ancora non ti sei ripreso del tutto).
da chippz
ven 15 nov 2019, 13:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: La capacità di recupero
Risposte: 37
Visite : 2978

Re: La capacità di recupero

Dipende che altro ha fatto in settimana.... il recupero? Anche, ma non è tanto il singolo allenamento specie se si è abituati ed è pure lento. Certo, 41 km non sono pochi, ma può essere un'intensità comunque gestibile (se è abituato).
In ogni caso senza ste chippzate potrebbe fare ben meglio. :D
da chippz
ven 15 nov 2019, 11:31
Forum: Bar Sport
Argomento: Altri sport
Risposte: 160
Visite : 22991

Re: Altri sport

Vittoria di Van der Poel nella Amstel Gold Race. Non ho ricordi di un finale così devastante. https://it.blastingnews.com/sport/2019/04/mathieu-van-der-poel-i-dati-dellamstel-oltre-47-minuti-in-soglia-e-1400-watt-in-volata-002902287.html https://www.strava.com/activities/2307958367/analysis Abbiamo...
da chippz
gio 14 nov 2019, 16:24
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 3679
Visite : 228476

Re: Oggi corro

lucaliffo ha scritto:
gio 14 nov 2019, 13:20
ho sognato che morivo schiantadomi con l´aereo :D
Io invece stanotte ho sognato una tipa che mi diceva che aveva sognato di morire. :boh: :joint: