Stavo per commentare che anche lui aveva trovato la tecnica migliore...

Che scarpe sono?

Oggi stavo rileggendo questo thread, poi mi è venuto lo sfizio di vedere come se la passava la mia ex società, se c'era qualcosa di interessante... e mi è venuto in mente il commento di Luc: esempio tipico di "evitare la specializzazione": - invece di fargli fare 20 gare l'anno tra 400 e 2000m, glie...

Se venivi da 10 giorni di stop senza aver fatto prima un periodo estremamente intenso di allenamenti, mi pare impossibile parlare di sovrallenamento. Può esserci qualcosa da rivedere nell'alimentazione piuttosto.

Pure a me ogni tanto capita di sognare di essere ancora a scuola con qualche imminente interrogazione da fare o studiare. Poi mi sveglio e mi ricordo che invece devo andare a lavoro e quindi menomale.

Esiste anche il Magnesio Supremo, che contiene molto più magnesio di altri integratori.
Pensavo andasse preso a colazione comunque..

Grazie

Mi incuriosiscono, però tanto non li leggo e soprattutto non li applico. :D :D Pensa avevo pure fatto 1 anno di abbonamento alla rivista "Cucina italiana", sempre regalo Vodafone... Però su 12 riviste ho sfogliato giusto qualche pagina... Per fortuna erano ebook quindi non è stata carta sprecata... ...

Altro regalo a scelta della Vodafone. Stavolta un ebook. Ancora una volta ero indeciso se prendere un libro di cucina (l'ultima volta avevo preso quello di Cracco), ma tra i libri possibili ce n'era uno che avevo già addocchiato.
"Muhammad Ali".

Chippzite!!!!!!!!!!

Azz, 4"/km tra 10 km e 21 vuol dire che i 10 km sono mega migliorabili, di conseguenza quindi pure 5000 e 3000....
A meno che appunto per qualche motivo è scarsissimo sul versante anaerobico.

2':28"/km sui 1500m.