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da chippz
oggi, 19:48
Forum: BDC in generale
Argomento: Sanremo
Risposte: 12
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Re: Sanremo

Van Aert vince pure questa.
Con oggi ha scalato 675 posizioni nel Ranking di ProCyclingStats... è passato da 711 a 35 esimo. :shock:
da chippz
oggi, 11:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 3527
Visite : 222738

Re: Allenamento del giorno

Secondo Stryd l'ultimo km vale sui 3'30"/km :D
da chippz
ieri, 21:13
Forum: Multimedia
Argomento: Renato Canova e l'allenamento per la maratona
Risposte: 245
Visite : 26997

Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Lord_Phil ha scritto:
ieri, 20:02
La chiave per migliorare il pb, a qualsiasi livello anche amatore, non è aumentare il volume, non è aumentare l'intensità, ma è aumentare il volume dell'intensità.
Le mie mille ripetute!!!! :D
Lo dicevo io!!
:lol3:
da chippz
ieri, 12:49
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Potenza e corsa
Risposte: 121
Visite : 8852

Re: Potenza e corsa

Si, non c'era vento. Poi c'è pure la 10km a 255w e 14"/km più lenta del 3000m. Visto che ti misura pure l'oscillazione verticale ecc, questi valori differiscono? Magari ti ha dato stessa potenza perché in uno hai rimbalzato più in alto o magari meno frequente ecc.. Forse in parte ci hai preso. Vi a...
da chippz
ieri, 10:54
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Potenza e corsa
Risposte: 121
Visite : 8852

Re: Potenza e corsa

Poi come dicevo prima a volte è inconsistente cioè da valori di potenza che sono palesemente sbagliati, esempio: 6 x 1000m 3'31"/km -> 265w gara 3000m 3'31"/km -> 255w Fatti con le stesse scarpe e nella stessa pista (quando mi va di scrivere in inglese chiedo questa cosa nel gruppo FB voglio vedere...
da chippz
gio 6 ago 2020, 12:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Premio coscione e polpaccione del forum
Risposte: 97
Visite : 2370

Re: Premio coscione e polpaccione del forum

@pizzirilloo io 33 cm polpaccio
da chippz
gio 6 ago 2020, 12:05
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 10779
Visite : 665434

Re: Il fatto del giorno!

Mi hanno ricontattato. Finalmente mi miglioreranno la linea e nuovo modem. :) Le ultime parole famose. Il modem mi è arrivato subito, ma appena l'ho messo ho iniziato ad avere disconnessioni (non tanto frequenti per fortuna, mai avuto problemi durante Zwift) e linea sempre comunque lentissima. Cert...
da chippz
gio 6 ago 2020, 11:42
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 3527
Visite : 222738

Re: Allenamento del giorno

Secondo me finchè riesci a fare sufficientemente piano i ritmi "porcatroia" :D vedrai che continuerai a migliorare. mah...vediamo...andiamo avanti pian piano come le formichine (tanto mai come in questo momento vale la regola "del doman non v'è certezza) un allenamento episodico non fa storia perch...
da chippz
mer 5 ago 2020, 14:13
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 10779
Visite : 665434

Re: Il fatto del giorno!

Mi hanno ricontattato. Finalmente mi miglioreranno la linea e nuovo modem. :) Le ultime parole famose. Il modem mi è arrivato subito, ma appena l'ho messo ho iniziato ad avere disconnessioni (non tanto frequenti per fortuna, mai avuto problemi durante Zwift) e linea sempre comunque lentissima. Cert...