Eh, ma devo comunque abituarmici. Inoltre non è nemmeno chiara la causa. Lavorare con una soletta senza sapere come reagirà il piede.. non so se mi prenderei questa possibilità. Preferisco continuare così, infondo ho fatto 6"7 sui 50m con tallonetta nella scarpa sinistra e rialzino+tallonetta nella ...

Zed: Però gli unici allenamenti che ho cannato sono stati quelli più specifici, tipo delle prove medio/lunghe a rg1500 quando preparavo il miglio o i 600m a rg800. Allenamenti che proprio sono usciti male. Invece altri sono usciti sottotono, ma questo è normale per chiunque (pure a spuffy capita) e ...

Sul solito fumetto che leggo, l'allenatore del protagonista aveva detto una frase simile:"ricordate che siete pugili 24h al giorno, anche fuori dall'allenamento, e questo comporta sia i vostri pregi ma anche le vostre debolezze!". In ogni caso io ribadisco che per me non è un problema psicologico (a...

Sicuramente Zed, ma nelle ultime gare (nelle prime gare di quest'anno è vero che ci ho pensato molto..) ho iniziato a pensare alla gara.... solo qualche minuto prima del riscaldamento!
Pensa ora, mancano due giorni al 400m e io penso agli allenamenti che farò da quando vado in vacanza.

6"7 usciti con una partenza dai blocchi ridicola, però un modo di correre che fino a qualche mese fa non riuscivo manco a pensare. Però da quando abbiamo inserito più spesso quei 30m dai blocchi dopo ogni volta mi sembrava di correre sempre meglio. Mesi fa lottavo disperatamente per fare sub 5"0 (30...

Quindi secondo te è un problema di allenamento? E perché accade in tutte le gare a metà? E come fa ad essere allenamento se reggo volumi da 1500 e ritmi da 600m, tipo quei 5x400 in 1':05"? Se fosse allenamento allora vorrebbe dire che è più importante il recupero e non tanto il ritmo, che sarebbe st...

In quella gara in realtà alla partenza ho fatto quei piccoli passi perchè mezzosecondo prima dello sparo mi sono accorto di avere messo il piede due cm oltre la linea (e i giudici non se ne sono accorti), quindi ho cercato di riposizionarlo e nel frattempo hanno sparato. Però il problema è da dopo m...

Grazie Lore!
Spero sia solo un problema di "concentrazione".. ma se così fosse perché ad ogni gara ho fatto peggio?

In ogni caso come può essere solo concentrazione, quando pure in ripetute di 300m, ma pure qualsiasi altra distanza (tipo la gara 200), dopo metà rallento la frequenza e mi scompongo?

Stasera 20' risc + 5x20. Dovevo farne 4, ma mi sono fatto filmare nelle ultime due e ho notato di avere una partenza proprio scandalosa. Sto pure basso sui blocchi e mezzo ricurvo, quindi ne ho fatta una quinta cercando di restare il più alto possibile. La cosa strana sono i tempi: 3"5 - 3"5 - 3"4 -...

mi pare che sul primo rettilineo perdi completamente la concentrazione. a tratti hai una falcata irregolare ma quando corri riesci a stare concentrato 3-5 minuti sull'esecuzione del gesto, frequenza e appoggio o la testa ti va per campi? Ciao Lore! Più che perdita di concentrazione direi che è diff...