Eccomi.. ieri mentre stavo scrivendo è comparsa la scritta che il cell si sarebbe spento dopo 30 secondi.. quindi ho scritto veloce (e si vede). :D Ieri è stata una serata altalenante. Lei ennesimo problema in vista (di tipo economico), con ulteriore stress a tutto quello accumulato nei casini dei g...

@salvassa In queste situazioni dovresti sfruttare la tua forza e buttarli tutti a terra..

Stasera uscito con lei.
Dopo che abbiamo cenato, stati insieme, baciati, mano nella mano, fa che è confusa (vero, le sta capitando un problema dopo l'altro.. ora ha iniziato a fumare pesante ..) e non sa se è quello che vuole realmente perché ha paura di ferirmi..
Vave morto il cell vo duco domani

Cercavo di mantenere i soliti esercizi e gli altri usarli come extra. Poi le trazioni non so regolarmi bene, i miglioramenti li vedo solo sul numero e non posso variare sui kg ecc.. Comunque vedrò di inserirle di più... Così come gli affondi e affondi laterali (che non ho più fatto ma erano molto im...

Pull down sono comodi da fare le trazioni le avevo fatte l'altra volta.
Bicipiti non li faccio MAI, ma volevo farli giusto per.. Ai cavi è brutto però, meglio manubri.

Deadlift era occupato lo spazio, poi ho iniziato a fare panca e il resto. Comunque anche io volevo farlo all'inizio..

Leg press 90 kg.... ho capito che non devo aver timore di questo attrezzo!

Quando tutti dicevamo che erano bassi i watt, non ti è mai sorto il dubbio che qualcosa non era calibrato? :roll: Comunque 39x21 è un rapporto corto per fare esercizi in soglia, a meno che i tuoi rulli simulino una salita. No, è che c'avevo già provato a calibrare solo che per qualche motivo non fu...

- fighe strette V - pippe e bocchini V - nella settimana mestruale le donne si recludono, per non fare danni al prossimo X V = presente! X = non presente! :joint: Parliamo di palestra che è meglio va! :lingua: circuito: -crunch: 3x30 -russian twist: 3x2x15 con 5 kg -bench press: 10 con 20 kg + 8 co...

Complimenti a tutti!!!!!

Oggi sui rulli ho usato una funzione che avrei dovuto usare al day 1. "Calibra il rullo". :D :D Spiegato il motivo per cui i watt erano così bassi (che furbo che sono). :) Infatti alla prima calibrazione le resistenze erano troppo dure a parità di velocità. Ora invece è bilanciato. Comunque non c'è ...