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da chippz
ieri, 20:19
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo


lucaliffo ha scritto:2h09´29 per il novizio SC, 1´06 meglio di un mese fa ma sarebbe dovuto andare mooooooolto meglio
Considerando che ha perso 5' valeva circa 2h04'?
Kipchoge stai attento...! [emoji23][emoji23][emoji23]


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da chippz
ieri, 12:40
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Ottimo disti!
Ma una mezza piatta? [emoji23]

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da chippz
ieri, 11:50
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 1243
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Per me dipende da come si calcolano. In sti giorni per sfizio sto monitorando le calorie da myfitnesspal, ma appunto mi da circa 1400 calorie nei giorni senza junk food (le Pringles!!) e 2000/2100 nei giorni in cui mangio Pringles... Però junk food a parte mangio pasta o riso 2 volte al giorno, carn...
da chippz
sab 21 set 2019, 22:24
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ripensandoci, mi sa i watt nella corsa non sono uguali a parità di corporatura, peso e velocità (contrariamente alla bici). Per esempio se faccio un salto in alto o in lungo ad una gamba genero più watt che correndo, ma vado molto più piano... quindi la tecnica di corsa fa generare più o meno watt. ...
da chippz
sab 21 set 2019, 20:45
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 1243
Visite : 92809

Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

minchia qui piú le palestre sono lussuose e piú é alta la % di donne :shock: Mi sa pure qui.. E, a parte le ragazzine che alleno (che tra tutti i ragazzini che mi hanno contattato per allenamenti la bilancia pende 5:1 per le ragazze), quelle che becco in giro a correre durano pochissimo. Sbucano pr...
da chippz
sab 21 set 2019, 20:34
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3888
Visite : 262312

Re: gare della scuderia lucaliffo

Uno svizzero spirito?? :D
E' riuscito a non partire a bomba e i risultati si son visti!

Bravo!
da chippz
sab 21 set 2019, 17:06
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@Lord_Phil era riferito ai tuoi famosi pit-stop.. [emoji3] @pizzirillo quindi circa 230w a 5'00" e 270w a 4'00", ma cambierebbero tra due persone di pesi uguali ma caratteristiche diverse? Per me no, cambiano solo i tipi di sforzo.. Negli allunghi a quanto andavi e che watt? Ps: mi incuriosiscono tr...
da chippz
sab 21 set 2019, 16:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1787
Visite : 83617

Re: Allenamento del giorno

Stryd!
Ti dice la potenza? Sono curioso di sapere che vori ti da e quanto si discosti dalla bici (tanto, ovvio, ma quanto?)! [emoji41]

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da chippz
sab 21 set 2019, 14:33
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1787
Visite : 83617

Re: Allenamento del giorno

La mega cagata tipo come fa Lord? [emoji23][emoji23]
10x200m in 32-33" con solo 30" di rec è buonissimo!

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da chippz
sab 21 set 2019, 8:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 3299
Visite : 192890

Re: Oggi corro

Wow! Sfide clandestine! [emoji33]
In bocca al lupo.

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