Separerei mercoledì e giovedì.
Potenziamento leggero si può anche fare nel periodo gare, ma lontano dall'evento clou.

A me quando avevo caricato troppo con lo swing mi aveva dato problemi ai bicipiti, non alle anche o zona lombare...
4 giorni con le braccia ko. Ahaha

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A me da valori anche senza cardio.. Forse perché legge i watt..

Che mostruosità ti da? Posta foto!

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Benvenuto e buone corse!

Postaci la foto!

Anche tu usi le gare per fare i tuoi pb?

2h o più per palestra e finisco a passare più tempo lì che sui rulli... che voglia! Io dopo i miei esercizi mi stufo
Comunque ok, grazie!

Quelli di invictus mi sembrano gente seria. Sì, dopo aver preso il libro di Evangelista sono sempre rimasto incuriosito da questo Project Invictus, che ha dentro una grandissima collaborazione di esperti nel settore. Più che altro voglio capirci di più perché la discussione con l'attuale campioness...

Ai livelli amatoriali pure è diffuso il doping in una maniera che non credevo. Ora sto aprendo un po' gli occhi. Io mi chiedo: ma che senso ha? :blink: Si tratta di una questione principalmente culturale. Non me ne voglia Appiedato e gli altri ciclisti, ma tutti quelli che mi hanno fatto discorsi "...

Ho vinto l'asta per il libro usato (ma come nuovo) Project Strength. Alla fine non è stato un mega affare visto che ci ho risparmiato solo 15 euro, però vabbé.

Mi intriga questa catena di libri!