Domanda: come si risolve questa frattura?
Attività blanda o che non carichi troppo l'arto interessato (quindi cross training) o riposo assoluto o intervento?

Mi chiedo perché allora ai mondiali di Doha è arrivata "solo" seconda nei 10 km. -O non erano la sua gara clou. -O faceva troppo caldo e l'ha sofferto più delle altre -O i 15 km di ieri erano (molto) più corti Praticamente in sti 15 km ha quasi toccato il WR dei 5 km, ha battuto il WR dei 10 km e de...

Ieri sera palestra.. Ma a cena non ho mangiato Pringles o abbuffato di affettati, anzi ho fatto bis di frutta (a distanza di 1h dalla cena).
Stamattina 60,3 kg

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si tieni conto che io li fluttuavo molto per l'alternanza low carb high carb però anche se uno mangia "normale" basta la volta che mangi con più sale (che ne so una pizza, salumi etc) e il giorno dopo hai preso mezzo chilo o 1kg "fittizio" Anvédi che ora il 61 kg dell'altro giorno non dipendeva dal...

Azzo, allora in confronto io sono stabilissimo!

Cosa influisce l'andamento del peso? Da qualche giorno mi sto pesando praticamente ogni mattina, oltre al pesarmi un paio di volte al mese. Ho tenuto traccia dei valori e sto cercando di capire cosa può influire queste variazioni. Che ne pensate? (mese/gg/anno) - (peso in kg) 7/20/2019 - 61,4 8/20/2...

Continua con il programma e vedrai che si assestano da soli. Sempre se la malattia è passata al 100% (può essere che ancora non ti sei ripreso del tutto).

Dipende che altro ha fatto in settimana.... il recupero? Anche, ma non è tanto il singolo allenamento specie se si è abituati ed è pure lento. Certo, 41 km non sono pochi, ma può essere un'intensità comunque gestibile (se è abituato).
In ogni caso senza ste chippzate potrebbe fare ben meglio.

Vittoria di Van der Poel nella Amstel Gold Race. Non ho ricordi di un finale così devastante. https://it.blastingnews.com/sport/2019/04/mathieu-van-der-poel-i-dati-dellamstel-oltre-47-minuti-in-soglia-e-1400-watt-in-volata-002902287.html https://www.strava.com/activities/2307958367/analysis Abbiamo...

lucaliffo ha scritto: ↑

gio 14 nov 2019, 13:20

ho sognato che morivo schiantadomi con l´aereo

Io invece stanotte ho sognato una tipa che mi diceva che aveva sognato di morire.