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da chippz
ieri, 21:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Rec jog che fa correre più forte del rec da fermo virgola, ma se il recupero è sufficiente permette di fare bene.

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da chippz
ieri, 15:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Mi mancava la corsa col carroponte
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Re: Mi mancava la corsa col carroponte

Boh, dice "special training to increase my maximal speed".
A me sembra più una cosa per alzare di più le gambe, lato velocità dal video non si vede alla fine ma non sembra così velocità max....

Belle ste cose però... :lol:
da chippz
dom 15 set 2019, 15:17
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Peccato, per due secondi sarebbe sfociato nei 57' [emoji33]

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da chippz
sab 14 set 2019, 22:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Ma se ti scelse vuol dire che per lei quella era già la vita migliore, i soldi non c'entrano nulla.
da chippz
sab 14 set 2019, 22:08
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Questa è per lucaliffo Questo è il titolo del libro di educazione fisica per le scuole medie:"SMS IT" :joint: :censura: :censura: :coolgun: :testata: :testata: Proprio il titolo ti invoglia all'educazione fisica... :bastone: (SMS poi sta per Scienze Motorie Sportive, ma potevano pensare ad un altro ...
da chippz
sab 14 set 2019, 9:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1716
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Re: Allenamento del giorno

Sì 4' erano troppi, il giusto (che mi faceva fare luc) erano 3'jog.. avrei fatto i 2000m a 3'50"? Son pur sempre 10"/km più veloci dei 10x1000m.. Quindi disti un 10x1000m, rec 1' e un 4x2000m, rec3'jog riuscirebbe a farli allo stesso ritmo? C'è qualcosa che mi sfugge... come per gli 800m 5x200m è me...
da chippz
sab 14 set 2019, 9:04
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1716
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 10 x 1000m rec. 1' da fermo. La prima 3'42" la seconda 3'38" poi 7 tra 3'40" e 3'41' e l'ultima 3'33”. Però ero un po' in controllo Tanta roba! Potresti essere vicino al 35' sui 10 km, no? No purtroppo, 35' è 3'30"/km e un 10 x 1000m con rec. 1' a 3.30 non lo faccio, forse tirandolo alla morte...
da chippz
ven 13 set 2019, 21:08
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1716
Visite : 80090

Re: Allenamento del giorno

disti ha scritto:
ven 13 set 2019, 20:17
Oggi 10 x 1000m rec. 1' da fermo. La prima 3'42" la seconda 3'38" poi 7 tra 3'40" e 3'41' e l'ultima 3'33”. Però ero un po' in controllo
Tanta roba!
Potresti essere vicino al 35' sui 10 km, no?
da chippz
gio 12 set 2019, 15:06
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 3268
Visite : 189593

Re: Oggi corro

E il ginocchio come va?

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da chippz
mer 11 set 2019, 8:05
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3863
Visite : 259195

Re: gare della scuderia lucaliffo

Bravo!!! [emoji1320]

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