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da chippz
ieri, 20:47
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
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Re: The ups and downs of the moody runner

Io solo la seconda dritta. Le altre ruotate o sotto sopra. :D
da chippz
ieri, 20:34
Forum: Diari
Argomento: A game of runs
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Re: A game of runs

Quoto il consiglio di Eric. :) Direi che prima devi trovare una tua stabilità con gli allenamenti lenti, tipo quando sei in grado di correre 3 volte a settimana per circa 6-8 km a ritmo lento (anche più lento di 5'..), allora potrai aumentare i km di uno. Magari aumenti 2 km ogni 2 settimane lascian...
da chippz
ieri, 20:18
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
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Re: The ups and downs of the moody runner

PS: Ma sono l'unico che vede le foto di Lord tutte ruotate? Ogni foto ha un'inclinazione diversa e manco una dritta. :D
da chippz
ieri, 17:41
Forum: Wellcome
Argomento: Ciao da un novellino
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Re: Ciao da un novellino

Benvenuto e buone corse.. puoi aprire un tuo diario. :)
da chippz
ieri, 16:42
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Beh ma ci sono casi di campioni che corrono "male". Magari fanno dei movimenti che li fanno sforzare maggiormente. Ok, sarà pure efficiente (visto che ti da 40"/km), ma magari ha qualcosa che gli causa questi problemi. Magari corre "seduto" (la Radcliffe ha fatto WR e correva così), magari non sping...
da chippz
ieri, 15:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Strano. E' lo stesso sintomo che ha riscontrato mio padre stamattina... dopo che tre giorni fa aveva fatto dei lavori pesanti e due giorni fa la febbre.
Dietro la schiena ogni tanto prende pure a me, ma solo dopo certi allenamenti iper tirati o dopo ripetute con i blocchi. Al petto mai sentiti.
da chippz
ieri, 15:49
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Zedemel ha scritto:
ieri, 15:43
Mi verrebbe da pensare che chi gli brucia i muscoli è più efficiente, riesce a sfruttarli di più... però boh.
Oppure corre peggio (o spinge troppo). Vedi tipo me il declino inesorabile dopo metà in un 800... fiato "ok", ma gambe che non vanno.
da chippz
ieri, 14:37
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@abcdef Non so se è un problema di forza muscolare. Io dovrei essere forte muscolarmente, eppure ho cadenza bassa.
E poi se dopo 14 km hai muscoli in fiamme pare più un problema di resistenza che forza.. a meno che non erano trail. Ma a che ritmo poi? :D
da chippz
ieri, 11:35
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

:hihihi:
da chippz
ieri, 10:35
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 799
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Re: the chippz problem

Stamattina l'allenamento più duro della preparazione "alla velocista". E' da un paio di volte che lo soffro particolarmente. Sto parlando del... lento. Fare ripetute brevissime a cannone non pesa, invece correre piano a lungo pesa tantissimo a livello gambe. Inoltre è da un paio di lenti che dopo 10...