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da chippz
ieri, 21:49
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Io non mi saprei ben definire. Mi ricordo solo che ci misi un bel po da 0 a 60 minuti e andavo sui 6':05"/10". Dopo che arrivai a 10 km a 6':10", correndo sempre piano ogni volta, provai dei 600m spinti e li feci sub 5', provai pure un 400 a manetta e uscì 1':12". Dopo un anno iniziai ad allenarmi "...
da chippz
ieri, 20:27
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Boh, c'è qualcosa che non quadra in tutto ciò. Canova diceva che i keniani degli anni passati erano più forti dei keniani di oggi. Però negli anni passati i WR non erano keniani, al contrario di oggi. Quindi o anni fa i non africani erano più talentuosi dei keniani (di allora e di oggi), oppure anni...
da chippz
ieri, 19:58
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Quindi allenarsi alla cazzo è più utile di allenarsi con un allenatore itaGliano fino ad adulti?
Cioè, se alcuni macellai itaGliani si trasferissero in Kenia e seguissero dei ragazzi keniani (al posto di farli allenare da soli a caso), arriverebbero da adulti meglio, peggio o uguale? :D
da chippz
ieri, 18:56
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Quindi come i keniani, che correndo solo per andare a scuola poi fanno 30', con l'allenatore e metodi poi arrivano a 27'?
Se spuffy avesse iniziato a 10 anni, ora quanto potrebbe valere?? Sarebbe la nuova stella italiana? :sconvolt:
da chippz
ieri, 14:27
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Il discorso é che l'atletica, ad oggi, fa di tutto per essere considerata uno sport minore. Non dico di in alzarci a sport di elite tipo golf, tennis, ma nemmeno di svenderci. Se ti fai pagare 2 noccioline diventi una scimmietta😭 Nella mia società, oltre i gruppi per ragazzi, c'è anche il gruppo pe...
da chippz
ieri, 14:16
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Esagerato.. minimo 16 anni dai :joint: :joint:
da chippz
ieri, 12:58
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Stamattina 13 km progressivo da 4':44" a 3':48"/km, diviso a blocchi di 3 km.
Poi palestra.

Come volevasi dimostrare, ieri nel lento una fatica immensa, oggi invece tutto bene: pure il riscaldamento è uscito a 4':55"/km.. alla faccia dei 5':09" di ieri!
da chippz
ieri, 12:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Anche tu vai a tampinare le atlegnocche bionde in pista?? :lingua: :lingua:
da chippz
lun 15 ott 2018, 20:13
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Visto che non faccio più i miei racconti, ora ne faccio uno per i miei carissimi lettori! :tv: Oggi ho trovato una motivazione a favore della preparazione 400/800. E' da dopo l'ultima gara estiva che penso che per me preparare i 10 km sia meglio che il mezzofondo veloce, ma oggi ho trovato una motiv...
da chippz
lun 15 ott 2018, 19:52
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Ah ok...è un problema di motivazione, bhe quello credo sia normale, agli allenamenti tosti ci devi arrivare con un minimo di tensione/carica Insomma, non so te come la chiami, ma oggi ho corso dopo 9 ore lavorative e a livello di gambe ho patito più di un medio. Mi sembrava di correre con 50 kg ext...