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da chippz
oggi, 11:59
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Magari mancano anche ritmi gara lunghi. Tipo un 600 a palla.. oltre a prove più lunghe..
da chippz
ieri, 22:50
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

A quanto puntavi lord? Ultimo lavoro importante? E quando?
(Anticipo le domande di Luc :D ).

Non è che a leggere le mie imprese ti sei fatto condizionare? È tutta colpa di spirito.. che é il primo ad aver fatto gli 800m alla "furia cavallo del west". :D
da chippz
ieri, 22:46
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

O come gli ultimi km di un corto veloce..
da chippz
ieri, 22:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Non lo metto in dubbio, ma io non smetto di allenarmi solo perchè sono bianco e non vivo in altura. 😁
da chippz
ieri, 19:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Questa sera in palestra circa 50 minuti di stretching statico, AIS, dinamico, pnf (con fascia elastica). AIS per recuperare gradi di mobilità articolare, statico per allenare il snc ad attivare il riflesso solo al nuovo grado di flessibilità, dinamico per risvegliare i muscoli dopo che hanno attivat...
da chippz
ieri, 19:35
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Da un lato è molto bello avere l'opportunità di correre a fianco di runner così forti. Dall'altro sarebbe cronometricamente meglio per me avere una batteria meno forte, così c'è maggiore possibilità di trovare un "treno" di un livello simile o poco superiore, che in pista aiuta tanto. Io l'anno sco...
da chippz
ieri, 12:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

"Essere amati profondamente da qualcuno ti dà forza, mentre amare profondamente qualcuno ti dà coraggio"
[Lao Tsu]
da chippz
ieri, 11:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Stamattina mi sentivo un po come ieri, non proprio in forma muscolarmente, invece il lento è andato molto bene senza fatica: 1h a 5':02"/km. Il fastidio al piriforme stamattina era peggiorato, nel senso che incrociando la gamba sinistra davanti la destra e piegandomi come per toccare le scarpe, stam...
da chippz
ieri, 9:41
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Massì, diciamo che la gara in sé l'ho recuperata.. basta pensare che sono arrivato alla fine senza dolori e senza buttarmi a terra esausto.
Peró il ripartire subito al 100% con gli allenamenti magari mi ha pesato di più mentalmente... sebbene io non veda l'ora di rifare un altro 800...
da chippz
mar 24 apr 2018, 21:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Lord_Phil ha scritto:
mar 24 apr 2018, 20:50
Povero chippz, sempre maltrattato...lascialo stare, brutto cattivone!!
Grazie che mi difendete te e orli. I miei lettori preferiti! :joint: