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da chippz
28 minuti fa
Forum: Off Topic
Argomento: Musica di tutti i generi
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Re: Musica di tutti i generi

Greta Van Fleet - You're The One You’re the one I want You’re the one I need You’re the one I had So come on back to me Tralasciando il fatto di aver scelto la canzone più sdolcinata, questa band mi fa pensare ai Guns 'n Roses, forse per la vocalità del cantante o per qualche somiglianza tra le can...
da chippz
ieri, 20:28
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Stasera palestra.
crunch: 3x40
russian twist: 3x2x20 con 5 kg
bench press: 10 con 20 kg + 8 con 40 kg + 5x5 con 50 kg con un collega
squat: 10 con 20 kg + 10 con 40 kg + 6 con 60 kg + 4 con 70 kg + 6 con 60 kg + 10 con 40 kg
pull up: 3x4
romanian deadlift: 3x10 con 14 kg manubri
da chippz
ieri, 14:47
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

Molto bene!
da chippz
ieri, 10:33
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

In bocca al lupo!
da chippz
ieri, 10:00
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Stamattina ho provato un allenamento strano (e quando mai :D ). Un esperimento che consisteva nel mettere assieme la durata delle ripetute medie con i watt della soglia, del cp20, del cp10, del cp5, del cp3 divisi in blocchi da 30 secondi alternati a 30 secondi a ritmo svelto. La media delle prove a...
da chippz
lun 14 gen 2019, 20:25
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

:joint:
da chippz
lun 14 gen 2019, 19:05
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Hai ragione Adele, infatti non sto più correndo tanto. :D
Devo trovare però questo qualcosa che mi faccia stare bene...
Per ora rulli e palestra ma manca la compagnia e competizione.
da chippz
lun 14 gen 2019, 16:44
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Boh, vado a memoria ma il gps segnò quasi 7 km e ho fatto solo 2 giri.
Non me l'hanno fatta finire, ma nella classifica risultai comunque a metà. Poi mi cancellarono perché non l'avevo finita. :D
da chippz
lun 14 gen 2019, 16:34
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Molto interessante quanto hai scritto. In effetti è vero, dipende molto dall'umore.
Però per me sono anche situazionali. Cioè, la gara magari la vedevo come il fine ultimo di un programma di allenamenti, invece il singolo allenamento interrotto amen in fondo era solo un allenamento.
da chippz
lun 14 gen 2019, 15:37
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

orli Ahahahah, Gennaio 2014. Gara campestre. Mi hanno perso il pettorale, ho chiamato l'allenatore (non era Luc):"mi hanno perso il pettorale, posso riscrivermi?", il terreno era stra fangoso con 15cm di pozzanghere, pioveva, per colpa del pettorale perso ho saltato il riscaldamento, alla partenza ...