La ricerca ha trovato 7272 risultati

da chippz
42 minuti fa
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Non saprei. Una mezza la voglio fare per limare il personale, però come preparazione preferisco i 10 km (non che cambi così tanto visto che arriveremo a fare cose molto voluminose..).
da chippz
58 minuti fa
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

chippz io, e penso anche disti, passo i 100 km settimana con 7 sedute per cui son convinto che a breve pure per te non sia un problema passare i 100 con 9 uscite e magari con un po' di qualita' in piu' visto che la velocita' l'hai gia' Quello era il passato.. per ora sono a 70/80 con 7 e per ora va...
da chippz
oggi, 12:44
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Per me dipende anche dal come si aumentano i volumi, se aumentando il numero di allenamenti o aumentando il numero di km ad uscita. Poi dipende dal come ci si allena. Per esempio io ero arrivato anche a 100 km/sett con 9 uscite settimanali e stavo migliorando di brutto su tutto (specie 10 km e mezza...
da chippz
oggi, 11:37
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Oggi 10 km a 5':07"/km
da chippz
oggi, 9:27
Forum: Off Topic
Argomento: Sogni e analisi
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Re: Sogni e analisi

... Peggio dei miei sogni! :D
da chippz
oggi, 9:16
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

AdeleSkywalker ha scritto:
oggi, 8:52
Se faceste tutti zumba andreste tutti a 4
Allora non mi serve! :D
da chippz
ieri, 14:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Disti ha la chippzite,
apriamo thread the disti problem. :lingua:
da chippz
ieri, 11:32
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

@AdeleSkywalker ti assumerò come mia portavoce :love: :kiss:
da chippz
ieri, 9:34
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

AdeleSkywalker ha scritto:
ieri, 9:29
@chippz ma se ieri ti lamentavi dei 3x3k!!
@disti tanta roba! Complimenti!
Lamentavo??
Era un elogio eh, nel senso come "wow, sono cose tostissime! Che bello!" :yahoo:
da chippz
ieri, 8:37
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi ho fatto il famoso 15x1000m di kipchoge :joint: modificando i ritmi e il recupero. Precisamente ho fatto 15 x 1000m(almeno a RMa - 18) rec. 1' da fermo in pista. Questi i ritmi: 3'56" - 3'53" - 3'52" - 3'53" - 3'51" - 3'52" - 3'51" - 3'52" - 3'50" - 3'51" - 3'51" - 3'51" - 3'50" - 3'45" - 3'34...