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da chippz
ieri, 20:02
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Mah, i tendini non li ho distrutti correndo con scarpe da tennis (che non erano da tennis a parte uno/due paia, ma le ruotavo sempre con le altre 5 scarpe e guarda caso i tendini mi si infiammavano in pista in estate con le chiodate belle oppure in pista in inverno dopo settimane a 100 km con allena...
da chippz
ieri, 19:02
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
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Re: Corsaro

Dipende che si intende per agguerrite. Nella mia ci sono alcune donne master che fanno una marea di gare per andare a podio (visto che non ci sono più di 3 persone di categoria loro :D). Comunque vabbè nella mia società la fascia più competitiva (che si allena per gareggiare) è la over 45 donne o ov...
da chippz
ieri, 18:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Io con la cyclette in palestra di riscaldamento ero arrivato quasi a 200 watt, quando 200 watt sui rulli è rg 1500m (per farti capire) :D

O sono esagerate quelle o sono esageratamente bassi sui rulli..
da chippz
ieri, 17:01
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Una domanda mi sorge spontanea: Perché mai un ottocentista dovrebbe solo pensare di allenarsi in bici!? :D Le MIE risposte sono: A) motivo principale, tendini B) motivo personale, posso fare sedute che non stanno né in cielo né in terra, iper voluminose e tiratissime, da sputarci sangue. :ss: Cosa ...
da chippz
ieri, 16:59
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
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Re: Corsaro

Donne che pensano alla competizione sono molto minori per me. Nel gruppo che seguivo io l'anno scorso erano in prevalenza donne. Iscritte presso la società, ma tutte "la competizione non fa per me" (anche se facevano delle gare, ma si parla di livelli molto molto amatoriali). Anche quando ho allenat...
da chippz
ieri, 16:19
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

L'accoppiata però mi incuriosisce. :D Ovviamente gli allenamenti in bici dovranno essere il quanto più simili alle richieste mezzofondiste. Di certo ad un 800ista non giova un 4h di bici per dire, ma manco 2. :D Invece un medio in bici? Sappiamo che certi 800isti il medio uniforme a piedi NON posson...
da chippz
ieri, 14:57
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Inoltre bisognerebbe anche prendere in considerazione mezzofondisti veloci e non tanto fondisti. Credo che uno dei motivi principali della differenza è la non specificità del gesto. Kipchoge non vince solo perché è un mostro aerobico, ma anche (e forse soprattutto) perché non consuma nulla mentre co...
da chippz
ieri, 14:37
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Posso chiederti una settimana-tipo di Simone del periodo corsa+bici?
Inoltre, quei secondi di peggioramento li riscontravate anche negli allenamenti/lavori?
da chippz
ieri, 13:46
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
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Re: Corsaro

Io in rete sono riuscito a trovare solo questi dati, ma sono di fine 2010. master (over 35 anni) 73455 esordienti (6/11 anni) 37029 ragazzi (12/13 anni) 18969 cadetti (14/15 anni) 12281 seniores (23-35 anni) 8484 allievi (16/17 anni) 7389 juniores (18/19 anni) 4181 promesse (20/22 anni) 3325 Per i m...
da chippz
ieri, 10:20
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Hai scritto:"molto di più come sforzo rispetto a tutto ciò che stai facendo adesso".
Ecco, come sforzo intendevo. :D