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da chippz
36 minuti fa
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Sinceramente preferisco la mattina, specie ora che non faccio più robe veloci. Per esempio fino a prima dell'estate fare i lavori di velocità di mattina mi facevano rendere peggio che di pomeriggio. Invece ora che faccio distanze lunghe preferisco fare tutto di mattina. Poi dipende sempre dai turni ...
da chippz
oggi, 12:03
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Non è che lo sospettavo, ma pensavo di rendere malissimo oggi. Invece penso che sia andata meglio oggi che l'altra volta! Sarà merito della pizza e della coca-cola per digerire prima! :joint: Comunque su di me il caffè ha effetti strepitosi. Per dire, ieri ho dormito meglio ma di mattina senza prend...
da chippz
oggi, 11:56
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Non per fare il pessimista... io dopo 3 anni di corsa, alla prima gara sui 3000m ho fatto 10':30". Poi a dicembre dello stesso anno in allenamento feci 10':22". Poi passai ai 10 km/mezze, ma dopo 2 anni feci un paio di mesi di preparazione per 1500/3000. Avrei dovuto fare chissà quale tempone, in fo...
da chippz
oggi, 11:33
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Le premesse per l'allenamento di stamattina erano molto dubbiose. Ieri sera giro-pizza. Mangiato solo 8/9 fette, ma abbiamo iniziato a mangiare tardi (per me) e abbiamo finito ancora più tardi (per me). Inoltre ho passato la notte a sudare per il caldo e il salato della pizza, anche se almeno 4 cicl...
da chippz
ieri, 23:09
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

Puoi partire da un semplice 5x5 corsa rec 2 minuti camminata magari
da chippz
ieri, 15:37
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

AdeleSkywalker ha scritto:
ieri, 14:13
La mezza lo obbligo io a farla :D
:sconvolt: :sconvolt:
da chippz
ieri, 13:27
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Non saprei. Una mezza la voglio fare per limare il personale, però come preparazione preferisco i 10 km (non che cambi così tanto visto che arriveremo a fare cose molto voluminose..).
da chippz
ieri, 13:12
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

chippz io, e penso anche disti, passo i 100 km settimana con 7 sedute per cui son convinto che a breve pure per te non sia un problema passare i 100 con 9 uscite e magari con un po' di qualita' in piu' visto che la velocita' l'hai gia' Quello era il passato.. per ora sono a 70/80 con 7 e per ora va...
da chippz
ieri, 12:44
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Per me dipende anche dal come si aumentano i volumi, se aumentando il numero di allenamenti o aumentando il numero di km ad uscita. Poi dipende dal come ci si allena. Per esempio io ero arrivato anche a 100 km/sett con 9 uscite settimanali e stavo migliorando di brutto su tutto (specie 10 km e mezza...