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da chippz
ieri, 21:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

E) facendo un weekend in montagna! :)
da chippz
ieri, 21:45
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Io non sarei così drastico. Sei da top 15/20 e stai migliorando. Il confronto con l'altro non ha paragone perché non sai quanti anni effettivi di allenamento e quanti infortuni. Hai fatto pb e in pochi mesi hai abbassato molti personali mi pare. Cosa vuoi di più? L'amaro Lucano e poi Il tuo coach n...
da chippz
ieri, 21:36
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Oggi pomeriggio 40' a 5'12"/km, ancora avanti-indietro sulla stradina in piano. Non so se mi sono abituato un po' all'altura o alla stradina, ma gli ultimi 4 km li ho fatti sotto i 5' di media (come a casa). Poi stasera rientrato a casa. Peripezie di Goku. 30 minuti di coda causa incidente. La coda ...
da chippz
ieri, 15:34
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Io non sarei così drastico. Sei da top 15/20 e stai migliorando.
Il confronto con l'altro non ha paragone perché non sai quanti anni effettivi di allenamento e quanti infortuni.

Hai fatto pb e in pochi mesi hai abbassato molti personali mi pare.
Cosa vuoi di più?
da chippz
ieri, 11:08
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Grande Appiedato!!!!
da chippz
ieri, 11:07
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Stamattina 1h a 5'18". Ho scoperto che dall'hotel c'è una stradina praticamente in piano e c'è un parcheggione. Ho fatto avanti-indietro.
Sicuramente molto meno faticoso di ieri..
da chippz
sab 20 ott 2018, 15:00
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
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Re: The ups and downs of the moody runner

quindi una che ti piace l'hai trovata! :)
da chippz
sab 20 ott 2018, 15:00
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
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Re: The ups and downs of the moody runner

Grandeeeeeeeeeee
da chippz
sab 20 ott 2018, 13:58
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Nono.. Sono a 60 km da Bergamo..
Sono a Foppolo! :)


Ps: ho scoperto che a 400m dall'hotel c'è una discoteca... Mi domando chi cavolo ci andrà mai in un posto con così pochi abitati come questo (150 abitanti in tutto il paese). :D
da chippz
sab 20 ott 2018, 13:48
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

È iniziato il weekend in stile "elite"! Solo corsa, relax, mangiare. :D Montagna, a 1600m di quota. Stamattina 1h20' a 5:38"/km. Non c'è un metro in piano (ho visto male!). Percorso facendo un tratto in salita, poi tornando giù. A livello fiato zero problemi. Pensavo di avere problemi visto che sono...