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da chippz
oggi, 17:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

1"/km di differenza... non mi pare un dramma. Magari sarebbe stato più figo fare 3':31" e 3':29" (o anche meno), ma stiamo parlando di spiccioli. Più importante, fai anche ripetute di altro genere vero? Non seguo benissimo, ma mi pare di leggere sempre le stesse distanze agli stessi ritmi (ma magari...
da chippz
oggi, 16:26
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

Vale solo per camminare/correre o, in generale per qualsiasi attività?
Esempio stupido, un rematore presenta la stessa % di avere problemi alle gambe di un sedentario?
da chippz
oggi, 15:24
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Io ho fatto dei periodi in cui mi allenavo a... non respirare. Oppure ogni tanto faccio delle respirazioni ed espirazioni profonde. Comunque, come ogni cosa occorre tantissimo tempo e costanza prima di vedere eventuali miglioramenti (quanto di questi poi servono per la prestazione poi sono pochi).
da chippz
oggi, 10:18
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
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Re: Il meteo

Puoi fare una seduta criogenica!!!!
da chippz
oggi, 10:02
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Stamattina 55' sui rulli, allenamento di scarico, da 60w a 140w (104w di media).
da chippz
oggi, 7:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Anche perché a me i lunghi il giorno dopo palestra uscivano più veloci e con meno fatica, ma non è che adesso la palestra è utile quanto un medio.. :D
da chippz
ieri, 20:44
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 273
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Re: Allenamento del giorno

Dipende dal livello. Andando ad estremizzare, uno da 60' scarta pochissimo tra lento e rg10 (sono quasi la stessa cosa, almeno per me era cosi), quindi più forte si va più si allarga la forbice. Quindi magari 12 km sono troppi per iniziare, ma almeno 8 di medio falli.. E poi se vuoi li alterni al co...
da chippz
ieri, 16:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3767

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Sìsì, ovvio, però entrambi corrono da 10 anni.. quindi per i loro livelli/allenamenti sono entrambi evoluti.

(sto solo tentando di dare una risposta, poi non lo so sinceramente cosa intendono :D )