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da chippz
ieri, 21:05
Forum: Off Topic
Argomento: Scacchi
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Re: Scacchi

Si ma logica e intuizione fanno parte della memoria. E uno non può prevedere 50 mosse avanti, motivo per cui i campioni studiano pezzi di partite per volta per apprendere quante più situazioni possibili.
E questo richiede tempo..
da chippz
ieri, 20:25
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Stasera 10 km a 5':05"/km. Gambe imballate come sempre dopo giornata lavorativa, però ritmo leggermente meglio. Primi 1,5 km "sofferti", nel senso che faccio il primo giro e mi va un moscerino nell'occhio. Faccio il secondo giro e mi va un altro moscerino nell'occhio (lo stesso). :censura: :censura:...
da chippz
ieri, 20:16
Forum: Off Topic
Argomento: Scacchi
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Re: Scacchi

Il mio libro è fermo. E' stato visualizzato un centinaio di volte (sul sito dove è in vendita posso pure vedere quanti click hanno fatto sulla pagina). Inoltre non riesco a crearci il formato ebook per via delle foto, che probabilmente devono essere di grandezza e qualità inferiore ma è un po imposs...
da chippz
ieri, 19:44
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi praticamente gara in solitaria, sui miei soliti 10km abbondanti collinari, dovrebbe corrispondere ad un sub 4'20"/km in piano, non ero in giornata fantastica, ma faccio fatica a capacitarmi di come un paio d'anni fa ho fatto quasi 2 minuti in meno sullo stesso percorso :-) Era una gara o un al...
da chippz
ieri, 19:42
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Grande!!!
da chippz
ieri, 15:37
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Magari perché era inverno, due giorni prima di Natale ed erano svogliati.. oppure loro dovevano farli così piano da programma (ma alla fine l'allenamento era per tutti solo quello), boh.. comunque era solo un episodio di un allenamento, non ti so dire il motivo.
da chippz
ieri, 15:13
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

chippz, però nell'equazione 2014 ci devi aggiungere 2 fatti: iniziasti a lavorare e a sfasciarti il tda Vere entrambe. E va anche aggiunto un mese di stop dalla corsa causa ipotermia a gennaio 2014, ma in estate 2014 feci pb 800-1500-3000 e mezza (vabbeh, prima gara) e a ottobre 2014 pb 10 km. :sco...
da chippz
ieri, 14:34
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Ridimensionare nel senso di fare le cose con più criterio. Prima facevo i lenti troppo veloci, quindi ho iniziato a farli più piano. Poi ho capito che per correre bene bisognava... correre (e non fare altre cose extra, quando nemmeno la corsa era programmata per bene). Comunque poi ho ridimensionato...
da chippz
ieri, 12:00
Forum: Discussioni generali
Argomento: Allenamento e talento
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Re: Allenamento e talento

L'Appiedato ha scritto:
ieri, 9:00

Sì, se però posso permettermi, a mio modo di vedere, un bel talento anche un po' buttato nel cesso
Come mai?
da chippz
ieri, 11:51
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1400
Visite : 53378

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

chipzz...,5#1000 battevi gente da ,1'55.sugli 800??cioè in.quanto facevi sto 1000? Sui 3':15"/20". Che erano circa 15"/km più veloci del rg3000. (per farti capire che differenza tra allenamento e gare) :Angel: Gli altri ci arrivavano con più difficoltà di me. Quelli da 2':10" fecero sui 3':25". Cer...