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da Lord_Phil
ieri, 22:03
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Mi pare strano che un recupero di corsa faccia andare piu veloci che da fermo
da Lord_Phil
mar 17 set 2019, 14:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Cmq, oggi 15km di cl
Fino a 10 ok, poi gambe dure
Media 4'57
Fresco, 12 gradi, poco vento, sole a tratti
da Lord_Phil
mar 17 set 2019, 14:56
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

:shock: che è sta cosa? Mai sentita Sono un popolo docile. Ad esempio, è famosa la singing revolution, movimento pacifico per liberarsi dall'unione Sovietica https://en.m.wikipedia.org/wiki/Singing_Revolution Aho! Era una battuta. :mrgreen: Era un uso attribuito agli unni. Famosissimo, veramente no...
da Lord_Phil
mar 17 set 2019, 14:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

:shock: che è sta cosa? Mai sentita Sono un popolo docile. Ad esempio, è famosa la singing revolution, movimento pacifico per liberarsi dall'unione Sovietica https://en.m.wikipedia.org/wiki/Singing_Revolution docile mpar de palle, in europa é al top di indice di omicidi, sestuplo di quello italiano...
da Lord_Phil
mar 17 set 2019, 11:34
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

:shock: che è sta cosa? Mai sentita
Sono un popolo docile.
Ad esempio, è famosa la singing revolution, movimento pacifico per liberarsi dall'unione Sovietica
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Singing_Revolution
da Lord_Phil
mar 17 set 2019, 4:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ahah beh nelle foreste vicino alla città non trovi questi animali, trovi solo funghi :D quindi sono salvo Però quando vado nella casetta in campagna della famiglia di Kadri, la notte si sentono ululati, forse di lupi o forse sciacalli, che vogliono mangiare le pecore e mucche del vicino, ma il cane ...
da Lord_Phil
lun 16 set 2019, 21:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Si ho usato quelle. Devo ancora capire cosa ne penso. Da un lato mi fanno protendere in avanti, come se qualcuno mi spingesse da dietro sulla schiena, e quindi uso di piu glutei e retro coscia (non ricordo il none tecnico :)) Dall'altro però mi sembra di avere due ciabattoni tipo clown e non sento i...
da Lord_Phil
lun 16 set 2019, 20:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ero tipo a 1'45 ai primi 500
Altre due assolutamente no, ero morto, se ne facevo un'altra mi cagavo addosso :joint:
Invece 6 piu lente, tipo a 3'40, sarei dovuto riuscire a farle
da Lord_Phil
lun 16 set 2019, 20:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ecco una lista:
https://www.traveller.ee/blog/other/10- ... n-estonia/

Cervi, alci, castori, lupi, orsi, uccelli vari
Anche lepri, volpi e serpenti
da Lord_Phil
lun 16 set 2019, 18:40
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
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Re: giovanetica leggera italiana

Un cocomero tondo tondo,
che voleva essere il piu forte del mondo,
che voleva tutti quanti superare,
un bel giorno si mise a.....cantare!!

La, la, si mise a cantare! :joint: