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da Lord_Phil
ieri, 20:30
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Grazie @Ericradis l’unico che mi ha risposto seriamente :lingua:

Oggi palestra e piscina

@disti 5 gradi bello freddino, cmq ci puo stare canotta e svolazzini con manicotti, poi la temp si alzera
da Lord_Phil
ieri, 20:27
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Venghi venghi!! Ti fai uno scarico post maratona
da Lord_Phil
ieri, 16:52
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Ah si? Non competitive?
Trovate...ci vuole cmq un certificato medico....vediamo
Ci sarebbero anche dei voli economici
da Lord_Phil
ieri, 16:05
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Mi ci vedo bene sul quel sito...istruzioni per gli atleti: oggi fai un po' di addominali, qualche squat, dei pesi su e giu e dei pesi destra-sinistra :joint:
da Lord_Phil
ieri, 16:01
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

il nostro "festin bueo" insomma :hihihi:

Verrei volentieri...cercherò difarmi dare un viaggio di lavoro a Milano in quei giorni :D
però non ho certificato medico e iscrizione fidal, farò le foto
da Lord_Phil
ieri, 14:07
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

stai attento che una non gli basterà, rischi di finire al verde :hihihi:
da Lord_Phil
ieri, 13:47
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Dicevo cosi per dire cmq sul ritmo ;) domanda: ti è venuto facile arrivare a fare questi lunghi, arrivando da preparazione mezza? Perche da come scrivi qui sembra che non hai avuto nessun problema a spararti questi lunghi
da Lord_Phil
ieri, 12:38
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

:mrgreen: che mondo di merda insomma
da Lord_Phil
ieri, 12:14
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Un po’ lentino
da Lord_Phil
ieri, 12:13
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 1543
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Re: the chippz problem

Però non ti fa crescere...non ti fa espandere le tue conoscenze e migliorare come persona...può amdare bene per un po’ perche hai la tua paga e non hai responsabilità, ma a un certo punto non vuoi qualcosa di più appagante e challenging?