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da Lord_Phil
ieri, 22:18
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 13.5km di corsa lenta fatta di pomeriggio perché di mattina ho fatto il volontario alla gara di triathlon. Non vi dico alle scene a cui ho assistito di gente che non poteva passare con la macchina in ortigia(che poi che cazz devono fare di così importante alle 9 di domenica mattina? boh) i vig...
da Lord_Phil
ven 21 giu 2019, 22:52
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Melluzzo è il nuovo Tortu
Prepariamoci a criticarlo :)
da Lord_Phil
ven 21 giu 2019, 21:10
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Minchiaaa Melluuuzzooo picciriidduuu beddo di maamma :lol: :joint: il temboone hai fatto?!
da Lord_Phil
ven 21 giu 2019, 21:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi ottimo allenamento! Sono uscito con Kadri, io a piedi lei in bici. Siamo andati sul lungomare, avanti indietro, molto bello, 21 gradi e sole ma venticello della sera. Fatto piu di un'ora di cl chiacchierando, poi un po di alternato tipo 45" veloce 45 lento, per un totale di 1h20 e 15km a 5'18. ...
da Lord_Phil
ven 21 giu 2019, 15:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Il Medio
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Re: Il Medio

ho guardato di sfuggita solo un pezzo. Mi pare di aver sentito che dica che sia un lavoro anaerobico, quando invece e' aerobico.
Poi dice di farlo 10% piu veloce del fondo lento, ma cosi e' troppo lento.
da Lord_Phil
ven 21 giu 2019, 15:41
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Mi da l'dea di essere un po' troppo bambina, o sbaglio?
da Lord_Phil
ven 21 giu 2019, 12:48
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Non ho letto questi commenti ma sanno di cazzata, che tanto su fb si puo scrivere di tutto
da Lord_Phil
gio 20 giu 2019, 23:39
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Sarà stata la foto con Marta Zenoni a rinvigorirlo
da Lord_Phil
gio 20 giu 2019, 21:20
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

E Tortu muto 😁
da Lord_Phil
gio 20 giu 2019, 19:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?
Risposte: 248
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Re: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?

Trovo il medio molto importante...ma perche negli altri paesi non si fa? Potrebbe essere l'unica cosa buona in atletica che abbiamo, e che possiamo esportare!? 😁