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da Lord_Phil
ieri, 22:19
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Dicci, come mai le calze a rete stasera?! :D
da Lord_Phil
ieri, 17:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8741
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Re: Allenamento del giorno

Come lo chiami tu, narghilé?

Cmq, domandone: durante la corsa lenta ho il fiatone, anche a ritmi blandi. Come risolvere?

a) Continuando a fare corsa lenta
b) Facendo dei medi
c) Facendo delle ripetute corte col rec da fermo
da Lord_Phil
ieri, 15:38
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8741
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Re: Allenamento del giorno

ieri sera ho fatto il bravo, ero a questa festa e ho bevuto solo un bicchiere di prosecco, un sidro e una limonata! E c'era l'open bar!! E vabbé ho fumato un pó di shisha :joint: E stamattina ho fatto l'atleta modello, non avevo in programma di allenarmi e invece ho fatto 11km a 5' Sono uscito con l...
da Lord_Phil
ieri, 13:12
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Maratona di?
da Lord_Phil
ieri, 13:06
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Grande! Spuffy stai attento
da Lord_Phil
sab 20 ott 2018, 16:16
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
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Visite : 20886

Re: The ups and downs of the moody runner

Sostanzialmente ho visto che con altre tipe non si andava da nessuna parte, tipe carine/belle ma con cui non si conlude nulla perché ci vuole pazienza con gli estoni, o non sono interessate, o fidanzate, o ti rispondono “forse”, o io non ero interessato. Con Olga la russa le cose andavano bene ma ci...
da Lord_Phil
sab 20 ott 2018, 14:44
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
Risposte: 668
Visite : 20886

Re: The ups and downs of the moody runner

Allora, lato allenamento le cose van abb bene, ho fatto 8 giorni di fila, anche se magari alcune volte era pochetto, ma cmq son constante. Faccio ancora fatica ad arrivare a 10km di cl, il che mi penalizza sul lato fiato/resistenza, devo trovare il modo di riabituarmi e di non annoiarmi Ho chiesto a...
da Lord_Phil
sab 20 ott 2018, 14:33
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8741
Visite : 353246

Re: Allenamento del giorno

maarco72 ha scritto:
ven 19 ott 2018, 18:35
oggi nel tentare di tenere compagnia ad Andrea...ho fatto 25#400 tra i 1'22/24...rec ,1'24 statico
Alla faccia! A confronto il mio 7x400 é cacchetta :D

@spiritolibero aggiornamenti sul mio thread! :D
da Lord_Phil
ven 19 ott 2018, 16:41
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1454
Visite : 62443

Re: Risultati elite internazionali

Anche perché poi tutti i commenti andranno su quello e non su wanders