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da NapoliRun
mar 19 giu 2018, 11:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Sabato 20' a 5'40 Domenica 30' a 5'35 ...ah...e con i plantari :( E' l'ultimo tentativo... Mi do tempo fino all'autunno, dopodichè abbandono la corsa... Ciao Napoli, ti scrivo perché (come forse già sai) l’anno scorso ho avuto un problema molto simile al tuo. Ti posso dire che serve pazienza, da te...
da NapoliRun
lun 18 giu 2018, 22:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

orli ha scritto:
lun 18 giu 2018, 21:53
@napolirun scusa non sapevo del problema, pensavo si trattase dei plantari che promettono di guadagnae 20 secondi km. Ti auguro di risolvere
Tranquillo :)
da NapoliRun
lun 18 giu 2018, 21:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

orli ha scritto:
lun 18 giu 2018, 19:30
Ma i plantari in kevlar da 300 euri per viaggiare 20 secondi più forte?
Cos'è una battuta? NN ho molta voglia di sorridere...
da NapoliRun
lun 18 giu 2018, 18:24
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Sabato 20' a 5'40
Domenica 30' a 5'35
...ah...e con i plantari :(
E' l'ultimo tentativo...
Mi do tempo fino all'autunno, dopodichè abbandono la corsa...
da NapoliRun
mer 9 mag 2018, 15:13
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Grazie del sostegno Mickita! Si il fisio mi ha dato da fare questo esercizio. Nessun fastidio alle fasce plantari quando lo eseguo. Il fastidio è localizzato nei talloni lato interno e dove c'è l'arco in alto. Giusto sotto il malleolo? Potrebbe nn essere fascite. Leggiti un po' la sindrome del seno...
da NapoliRun
ven 20 apr 2018, 12:44
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Domenica gareggerò nell'800. Su poco più di una ventina di partecipanti, un master (io),, un SM, il resto tutti pischelli...la cosa mi ha un po' depresso; se,inoltre, immagino il tempo demmerda che ne uscirà, sarà meglio andarmene a mare Fatto lo scorso anno un 1500 così, è venuto fuori il PB demme...
da NapoliRun
gio 19 apr 2018, 12:20
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Grazie ragazzi... Lo stop è durato praticamente 5 mesi +/- Ho messo su 5/6 kg (questo è un aspetto drammatico, venendo da una routine agonistica praticamente l'appetito non si adegua ai minori fabbisogni calorici...in più mettiamoci anche lo scazzo dello stare fermi...) Nel frattempo tanta fisiotera...
da NapoliRun
gio 19 apr 2018, 11:30
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ciao a tutti, un saluto veloce...
Da qualche giorno con la freschezza di un novantenne ho ripreso a corricchiare...
da NapoliRun
sab 17 feb 2018, 20:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 30' cyclette
Poi esercizi core 30' + 10' tavoletta basculante
da NapoliRun
dom 4 feb 2018, 14:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Alla Napoli Half marathon il vincitore ha fatto 1:00:12 :O Mannaggia al cazzo Luciano, se la facevo quest'anno era personale sicuri stracciato... Hanno cambito il percorso, eliminato i salitoni di Via cesario Console e Via Duomo-Foria-Museo.... ma è sempre in linea da ovest a est? clima pare ideale...