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da NapoliRun
ieri, 12:44
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Domenica gareggerò nell'800. Su poco più di una ventina di partecipanti, un master (io),, un SM, il resto tutti pischelli...la cosa mi ha un po' depresso; se,inoltre, immagino il tempo demmerda che ne uscirà, sarà meglio andarmene a mare Fatto lo scorso anno un 1500 così, è venuto fuori il PB demme...
da NapoliRun
gio 19 apr 2018, 12:20
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Grazie ragazzi... Lo stop è durato praticamente 5 mesi +/- Ho messo su 5/6 kg (questo è un aspetto drammatico, venendo da una routine agonistica praticamente l'appetito non si adegua ai minori fabbisogni calorici...in più mettiamoci anche lo scazzo dello stare fermi...) Nel frattempo tanta fisiotera...
da NapoliRun
gio 19 apr 2018, 11:30
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ciao a tutti, un saluto veloce...
Da qualche giorno con la freschezza di un novantenne ho ripreso a corricchiare...
da NapoliRun
sab 17 feb 2018, 20:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 30' cyclette
Poi esercizi core 30' + 10' tavoletta basculante
da NapoliRun
dom 4 feb 2018, 14:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Alla Napoli Half marathon il vincitore ha fatto 1:00:12 :O Mannaggia al cazzo Luciano, se la facevo quest'anno era personale sicuri stracciato... Hanno cambito il percorso, eliminato i salitoni di Via cesario Console e Via Duomo-Foria-Museo.... ma è sempre in linea da ovest a est? clima pare ideale...
da NapoliRun
dom 4 feb 2018, 11:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Alla Napoli Half marathon il vincitore ha fatto 1:00:12 :O
Mannaggia al cazzo Luciano, se la facevo quest'anno era personale sicuri stracciato...
Hanno cambito il percorso, eliminato i salitoni di Via cesario Console e Via Duomo-Foria-Museo....
da NapoliRun
mer 31 gen 2018, 16:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Luciano ma nessuno ha detto che è colpa tua... Ma manco colpa mia. Io non credo che il problema dipenda da quali siano i giorni in cui mi alleno o dove sono distribuiti i lavori... Credo più semplicemente che i miei problemi posturali (pronazione) siano sfociati nel tempo in un carico biomeccanico n...
da NapoliRun
mer 31 gen 2018, 16:21
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Luciano ma nessuno ha detto che è colpa tua... Ma manco colpa mia. Io non credo che il problema dipenda da quali siano i giorni in cui mi alleno o dove sono distribuiti i lavori... Credo più semplicemente che i miei problemi posturali (pronazione) siano sfociati nel tempo in un carico biomeccanico ...
da NapoliRun
mer 31 gen 2018, 16:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Luciano ma nessuno ha detto che è colpa tua... Ma manco colpa mia. Io non credo che il problema dipenda da quali siano i giorni in cui mi alleno o dove sono distribuiti i lavori... Credo più semplicemente che i miei problemi posturali (pronazione) siano sfociati nel tempo in un carico biomeccanico n...
da NapoliRun
mer 31 gen 2018, 16:12
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

"Potenziamento muscolatura estensori con esercizi concentrici ed eccentrici" quali esercizi? Ha detto che poi me li specifica in seguito... Per adesso devo fare la fisio strumentale... E cmq mi ha detto che mi stavo x spaccare.... :blink: azz :shock: ma nel periodo "buono" quanti km settimanali eri...