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da NapoliRun
ieri, 15:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ma il problema di adesso non è il polpaccio ma la caviglia sx....
E' quella x cui mi sono fermato...
da NapoliRun
ieri, 14:09
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Re: Allenamento del giorno

Aggiornamento... Settimana scorsa uscito tre volte fino ad un max di 10km... Dolore ritornato... :( Quasi 50gg di stop a quanto pare nn sono serviti a una ceppa... Venerdì ho comunque appuntamento col medico sportivo...ma sono molto sconfortato. Mi viene in mente un articolo del balcanico sulla teo...
da NapoliRun
ieri, 12:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
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Re: Allenamento del giorno

Aggiornamento... Settimana scorsa uscito tre volte fino ad un max di 10km... Dolore ritornato... :( Quasi 50gg di stop a quanto pare nn sono serviti a una ceppa... Venerdì ho comunque appuntamento col medico sportivo...ma sono molto sconfortato. Mi viene in mente un articolo del balcanico sulla teor...
da NapoliRun
ven 12 gen 2018, 8:06
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Re: Allenamento del giorno

Cmq ragazzi, grazie a tutti per l'interessamento/incoraggiamenti
Vi tengo aggiornati, tanto x adesso se va tutto bene, solo CL senza guardare ritmi e fc...
Solo sperando che aumentando un po' i km nn sorgano problemi...
da NapoliRun
ven 12 gen 2018, 7:57
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Re: Allenamento del giorno

spiritolibero ha scritto:
mer 10 gen 2018, 21:23
NapoliRun ha scritto:
mer 10 gen 2018, 21:09
:cry4: 8km a 5'50....
Forza!!!
Eh...
da NapoliRun
ven 12 gen 2018, 7:56
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Re: Allenamento del giorno

Napolirun, settimana prossima sono a Napoli per lavoro. Che abbigliamento metti per correre al mattino o alla sera? Così mi regolo su cosa portare... Mattino presto, diciamo entro le 8, tecnica mezza manica (o lunga) e maglia completino tipo decathlon..sopra. Sotto corsaro al ginocchio o a 3/4 Sera...
da NapoliRun
gio 11 gen 2018, 20:54
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Re: Allenamento del giorno

Forza!!! Ripresa...terza uscita dopo quasi 50 gg di stop... l'è dura.... Napolirun, settimana prossima sono a Napoli per lavoro. Che abbigliamento metti per correre al mattino o alla sera? Così mi regolo su cosa portare... Mattino presto, diciamo entro le 8, tecnica mezza manica (o lunga) e maglia ...
da NapoliRun
mer 10 gen 2018, 21:28
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Re: Allenamento del giorno

spiritolibero ha scritto:
mer 10 gen 2018, 21:23
NapoliRun ha scritto:
mer 10 gen 2018, 21:09
:cry4: 8km a 5'50....
Forza!!!
Ripresa...terza uscita dopo quasi 50 gg di stop... l'è dura....
da NapoliRun
mer 10 gen 2018, 21:09
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Re: Allenamento del giorno

:cry4: 8km a 5'50....
da NapoliRun
lun 8 gen 2018, 13:53
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Re: Allenamento del giorno

lucaliffo ha scritto:
dom 7 gen 2018, 13:59
NapoliRun ha scritto:
dom 7 gen 2018, 13:10
Oggi ripreso dopo 40gg...
35' a 5'35...vediamo domani la caviglia che mi dice...
e nnamo!
Mah...
Dobbiamo vedere da qui a 7/10 gg con allenamenti a frequenza "normale"....
Oggi riprovo 30/40 minuti nn so se x strada o su pista/prato