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da spuffy
ieri, 18:40
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Chippz.. Pensi troppo. Ti fai mille seghe quando ti alleni. E Sbagli gli allenamenti importanti... Tu fai troppe paranoie in gara.. E vanno male... fai più gare così le patisci meno. Ps ma perché sei andato la così presto per fare un 400 avevi la conferma a che ora? Inviato dal mio SM-G935F utilizza...
da spuffy
sab 19 mag 2018, 12:51
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Ieri 10*400 in 65/66 rec 1' un secondo più lenti dell'altra volta e mille finale in 2.52 ultima parte dell'allenamento ventosa

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da spuffy
ven 18 mag 2018, 21:58
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Chippz davvero non capisco come tu faccia.... Ma qualcuno che ti grida i tempi?

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da spuffy
mer 16 mag 2018, 21:08
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Graminacee polvere e pioppi! Asma no ma le crisi che ho avuto erano simili

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da spuffy
mer 16 mag 2018, 19:28
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Non so se ve lho detto ho avuto crisi respiratoria... Un po' come mi è capitato negli ultimi lavori credo proprio da allergie... Come dice la mia mamma per maggio per me è il mese peggiore...

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da spuffy
mer 16 mag 2018, 14:40
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Quest'anno mi sto praticamente allenando da professionista in inverno facevo una pista sui 3000 un medio dai 15 ai 18 km e un lungo da 26 km oppure un variato di 9 km davvero tosto. In questo periodo sto facendo due piste una su ripetute da 400/500 e una sui 1000 più un medio tirato o un corto veloc...
da spuffy
mer 16 mag 2018, 12:07
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Si si assolutamente! Lo avrei fatto era un lavoro invece che tre in una settimana e taglio di km non indifferente infatti con le gambe ero arrivato giusto a sabato

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da spuffy
mer 16 mag 2018, 9:07
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Grande Lord! Visto che avevo ragione sul 1000m? Questo è un tempo buono in linea con le altre distanze Spuffy 31'29 ai campionati italiani 10mila. L'ho visto un po' in sofferenza, poi ci racconterà lui la gara nel dettaglio. Non so quanto caldo c'era. Però su pista è il suo personale. Quindi bene! ...
da spuffy
mar 15 mag 2018, 16:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@Zedemel Certi lavori non li posso fare su ciclabile.. tipo le chiodate come le uso? Le partenze dai blocchi in curva come le faccio? Ma per questo in parte ho ovviato andando ad allenarmi nella pista della società accanto (pagando). Poi mi hanno detto che potevo accedere in quella del mio paese e ...
da spuffy
dom 13 mag 2018, 14:55
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 2851
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Lo sapevo io che c'era qualcosa che non quadrava! Sono arrivato 5.......... ma di categoria sono arrivato 2 (il primo imprendibile, 4':33".. e della mia categoria erano in 9)! Che pizza, mi toccherà chiedere spiegazioni. In realtà avevo chiesto se ero finito a podio e mi hanno risposto:"no, sei arr...