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da spuffy
ieri, 22:11
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Grazie! Ho visto gli iscritti e solito pasticcio all'italiana ognuno, iscritto con un minimo, diverso voglio vedere come fanno le batterie...

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da spuffy
ieri, 6:37
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Adesso la roba che mi preoccupa di più è che sia nella batteria giusta e soprattutto che non piova!

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da spuffy
mer 23 set 2020, 20:43
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

:)

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da spuffy
mer 23 set 2020, 15:46
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Oggi ultimo allenamento pre 10000 6*1000 rec 1' 2:56/55/56/53/56/54
Finito abbastanza cotto. Immagine

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da spuffy
mer 23 set 2020, 9:42
Forum: Wellcome
Argomento: Buonasera. (:
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Re: Buonasera. (:

Ciao benvenuta! Ti conosco di fama! :)

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da spuffy
mar 22 set 2020, 12:53
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Mi han detto che è incasinata...

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da spuffy
lun 21 set 2020, 20:11
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Bhe diciamo che almeno nel mio caso sta cosa pagherebbe ovvio che non posso fare 27 ma ho visto solo che in questo periodo che potevo aumentare i volumi e ahimè non il riposo sono esploso

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da spuffy
dom 20 set 2020, 21:02
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei

L'invidia per il successo è tipica italiana, pure nell'economia e nel resto, ecco perché stiamo messi male. E a tutti livelli, c'è pure invidia per Spuffy ed è tutto dire (con tutto il rispetto ;) ) Oggi mi han riferito di gente che pensa che mi dopi! :) ne sento a chili di sta roba... Per dire qua...
da spuffy
dom 20 set 2020, 18:48
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Si si non sono nuovi a Ste affermazioni.. Davvero non riesco a capire la gente che problemi abbia

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da spuffy
dom 20 set 2020, 16:57
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

ma facevano il tifo contro giá vari anni fa, ben prima di plafonare. un pó per invidia e un pó per odio atavico contro idee tecniche anglosassoni che i tortu seguivano (a ragione). idee che esponemmo nel nostro libro che tortu padre lesse e concordava. intanto ti fanno innervosire a poco a poco, co...