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da spuffy
lun 15 lug 2019, 19:53
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Dubito aumenti la massa magra.. Non faccio nulla per aumentarla... E non sto manco attento all'alimentazione..

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da spuffy
lun 15 lug 2019, 12:54
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

L'Appiedato ha scritto:e cmq è vero, rispetto a mesi fa sembri molto più asciutto.
E' solo una impressione o anche la bilancia lo conferma.
Bravo ancora, sei un'ispirazione
No la bilancia segna di più...

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da spuffy
lun 15 lug 2019, 11:19
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Grazie raga! Si devo dire che confronto ad altri riesco sempre a girare bene... Qualcuno invece spara un 14.30 e poi fa gare da 15.15.Immagine

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da spuffy
lun 1 lug 2019, 8:13
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Visite : 135686

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Anche io corro se posso tutte le domeniche e devo dire che capita una ogni 5/6 da tirare quasi a ritmo gara..

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da spuffy
lun 24 giu 2019, 12:47
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

No vabbhe io sono andato là a farla all acqua di rose.. Mica ho tirato.. Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk in realtà non era di rose ma acqua piovana :lingua: Apprendo solo ora dal quotidiano locale che la gara in questione è quella organizzata dalla mia società (che ho disertato). In e...
da spuffy
dom 23 giu 2019, 22:56
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

No vabbhe io sono andato là a farla all acqua di rose.. Mica ho tirato..

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da spuffy
sab 22 giu 2019, 8:36
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Lord non mi sembra bambina... Però bho!

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da spuffy
ven 21 giu 2019, 13:30
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

La zenoni mi piace punto! :)

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da spuffy
gio 20 giu 2019, 23:48
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Grazie! Buona gara super regolare. Qualcosa si può limare ancora

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da spuffy
mar 18 giu 2019, 14:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Correre con il caldo
Risposte: 56
Visite : 2402

Re: Correre con il caldo

A vedere i risultati dei CdS ti direi proprio che parisi ha fatto gara tattica e si è limitato a portare a casa il risultato.. PS non ho capito perché hai cancellato il messaggio. Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Ma tu Spuffy che ci siano 15 gradi o 28, pensi di fare lo stesso tempo? @...