Bravo Spuffy! Pensa che ieri dove ero io c'erano i 5000 e li hanno vinti proprio con 15':31"... [emoji33] Ho visto livello indegno...ps per la tua gara non commento! Ti faccio i complimenti per il pb ma la gestione gara è davvero imbarazzante già te l ho detto! Mi fa impazzire perché in allenamento...

Lord_Phil ha scritto:Urco...che è successo? L’attacco ai 7500 non ha dato i frutti sperati?

Diciamo che l'attacco lo han fatto gli altri a me che avevano più gamba!

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Ma va sesto!

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Si ero con i primi fino al 7000 se hai visto i passaggi sul sito fidal sono strani anche perché c'era la mia fidanzata a prenderli e non corrispondono

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Tornato da rodengo con le pive nel sacco 30.48 passato in 15.31 al 5000 troppo lento per me.... Il secondo 5000 corso alla bene e meglio... Ora sotto con la preparazione per gli italiani.

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Si al dire il vero sono li solo per il titolo o una buona posizione!

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@lord_phil se leggono amen! Tanto se ho la gamba devono provare a starmi dietro... Se non go la gamba patate...

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Oggi lento di 9 km a 4.30 domani regionali su pista... A vedere i concorrenti sono a giocarmi il titolo.. Sono solo stanco.. Soprattutto mentalmente.. Parto già con l'idea di fare gara d'attesa il tempo ora non mi interessa la qualificazione è già in tasca... Se avrò la gamba uscirò al 7500.. Inviat...

Il minimo era 31 vale anche su, strada! :) Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk ho visto in classifica che pochi secondi davanti c’erano altri atleti. Hai fatto gara con loro o sei stato solo? Baldaccini e l'altro mi hanno infilato in volata cavagna è andato via al settimo! Inviato dal mio...

Oggi 20' a 3':52"/km con partenza folle, calo e chiusura comunque forte. Poi allunghi, drills. Nonostante il lungo finito ieri alle 21, oggi stavo bene. :boh: Dopo i lunghi io sono scassato.. Li recupero male! Recupero meglio i medi da 18!io oggi 80 min sui 4.40 Inviato dal mio SM-G935F utilizzando...