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da spuffy
ieri, 8:38
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Chippz non sei mai stato grintoso vedi quando ti ho tirato l 800

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da spuffy
gio 17 gen 2019, 21:16
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Chippz ritornare con la ex è come ricomprare la propria macchina con gli stessi difetti ma con più km..

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da spuffy
gio 17 gen 2019, 14:24
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Io avevo detto guadagno di 15 sec massimo 20 ma gente che l ha corsa ha fatto poi meglio in pista una settimana dopo
! :)

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da spuffy
gio 17 gen 2019, 11:44
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Azz zed non avevo mai visto! Però conta che poi sulle 10k non fanno distinzione

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da spuffy
gio 17 gen 2019, 7:51
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Confermo che la gara è omologata vale per graduatorie italiane

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da spuffy
mer 16 gen 2019, 19:18
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Il problema delle 10km è che sono pochissime quelle certificate fidal su strada (a Roma mi pare 1 ad esempio, che peraltro non è Roma ma Fiumicino). Ovviamente senza togliere nulla al tempo stratosferico di spuffy. Ancor più stratosferico non essendo professionista appunto Anche se fossero omologat...
da spuffy
mer 16 gen 2019, 19:17
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Zedemel ha scritto:Tutta dritta che però non è omologabile :-)
Omologatissima

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da spuffy
mer 16 gen 2019, 17:22
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Il problema delle 10km è che sono pochissime quelle certificate fidal su strada (a Roma mi pare 1 ad esempio, che peraltro non è Roma ma Fiumicino). Ovviamente senza togliere nulla al tempo stratosferico di spuffy. Ancor più stratosferico non essendo professionista appunto Anche se fossero omologat...
da spuffy
mer 16 gen 2019, 16:10
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Grazie ragazzi! Come già detto ad altri amici ciò che mi rende orgoglione del risultato è che i primi la davanti han possibilità di allenarsi in gruppo avere staff medici ecc... Tornando a me oggi 14*500 rec 100 mt suplesse ritmi 1.28/29 il rec stava sotto i 40 sec le ultime due 1min Inviato dal mio...
da spuffy
lun 14 gen 2019, 16:40
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Chippz nel 2014 c'ero anche io gara davvero dura! :) i giri erano da 2km! Ma l'avevi finita? Perché avevi un tempo più basso del mio ma avevi detto che eri ultimo quindi o ti han contato un giro in meno o bho

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