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da maarco72
ven 17 mag 2019, 16:49
Forum: BDC in generale
Argomento: Giro D'Italia 2019
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Re: Giro D'Italia 2019

si
da maarco72
ven 17 mag 2019, 16:48
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

spuffy ha scritto:
ven 17 mag 2019, 16:38
Una cosa che ho notato è che più potenziamento faccio piu dolori muscolari ho

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
va fatto mirato e assimilato
da maarco72
ven 17 mag 2019, 16:30
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 2076
Visite : 99994

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

spuffy ha scritto:
ven 17 mag 2019, 16:25
Zedemel ha scritto:Grande frequenza e conseguente economia di corsa.
Ecco sto punto solo in teoria perché mi sembra di subire un sacco muscolarmente sulle lunghe distanze

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
certo perché muscolarmente Non sei forte(in proporzione hai tuoi tempi
da maarco72
ven 17 mag 2019, 1:42
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

rainieri sm45...8'20'' nei 3000m
da maarco72
gio 16 mag 2019, 14:24
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

@Zedemel hai ragione
lord ha fatto una gara in strada a Roma e una dare sue parti
da maarco72
gio 16 mag 2019, 13:37
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

ecco ..dovrebbe tirare di più :lol5:
intanto la inglese è tornata in gara,per ora niente di eccezionale ma buono.
delbuono boh....
da maarco72
gio 16 mag 2019, 12:13
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

appunto....Almenno sei coerente nell'atteggiamento :inchini:
da maarco72
gio 16 mag 2019, 12:05
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

in tanti ti hanno detto cosa sbagli(secondo il.loro punto di vista ovviamente)..ma hai sempre fatto finta di niente.però ricordi bene chi ti ha ''offeso'' mi.da che devi riformulare tu un po'di cose... hai criticato sia metodi che atteggiamenti(vedi quelli della tua società)che non.dico di non esser...
da maarco72
gio 16 mag 2019, 11:46
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

sei il primo che critica gli altri allenatori.....e non puoi essere criticato tu??
azz mica scemo :punk:
da maarco72
gio 16 mag 2019, 10:26
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

giusto qualche mese...