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da maarco72
sab 18 ago 2018, 21:13
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

io è un. periodo NO ..tengo duro :testata: ..dopo le ferie di giugno ho perso 15''al km( probabilmente l'abbinamento caldo+lavoro mi ha causato qualche carenza..ferro??)quantomeno corro con regolarità..almeno mi sono fatto due settimane di collinari seri
da maarco72
ven 17 ago 2018, 22:14
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

luc sul discorso cronometro intendevo dire che è difficile su distanze così brevi riuscire a prendere sempre tempi giusti e quindi difficilmente confrontabili tra un.allenamento e l'altro
da maarco72
ven 17 ago 2018, 22:12
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

si luc certamente..quello che voglio fargli capire..è che si fa troppe paturnie per tutto..ma correre e divertirsi???va bene analizzare tutto(dopo molto tempo che si raccolgono dati su capiscono molte cose),però con ''elasticita''non è che per ogni cosa ci deve fare un trattato a mo.di tesi di laure...
da maarco72
ven 17 ago 2018, 16:56
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

ma come cavolo puoi pretendere di paragonare prove così brevi ...e con rilevazione manuale????dai suoi un po'serio...Non puoi prendere tempi giusti manualmente ci stanno differenze tra una volta e l'altra,non stiamo parlando di 200/300/400m dove 2/3 decimi non li vedi...
da maarco72
mer 15 ago 2018, 21:50
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
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Re: giovanetica leggera italiana

io e spesso con.Andrea organizziamo allenamento di gruppo ..al.di la della società d'appartenenza...e dal COACH che si.segue...
trovo una cosa molto utile sia per un confronto tecnico..che per correre in gruppo (e quindi fare di più)
peccato che non vedo ste cose da altre parti...
da maarco72
mer 15 ago 2018, 21:47
Forum: Wellcome
Argomento: Buondì
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Re: Buondì

benvenuto
da maarco72
mar 14 ago 2018, 18:44
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

chipzz..va che le prendi anche sui 10k :lol5:
da maarco72
lun 13 ago 2018, 17:38
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Pliometria per la corsa
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Re: Pliometria per la corsa

io ricordo uno giovane su atleticanet che scrisse di sedute di 2h con 72 serie... era fortino ma non elite, mi pare sub 9' nei 3000. stefano mei faceva abbastanza ma non quantità esorbitanti. ora non so. ma tempo fa rondelli ne faceva fare parecchi durante preparazione invernale trovo andature e tu...
da maarco72
lun 13 ago 2018, 17:30
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

a ok..pensavo meno..allora 20,5 dovrebbe fare meno..io mi ricordo che li facevo a gruppi di 3(4#3#150) singoli mai ho segnato negli appunti un 18,9..e un 200m in 25,3..mai fatti in gara però e partenza in piedi(passo indietro e via) adesso credo che già a fare 25''sui 150m..secchi..rischio infarto :...
da maarco72
lun 13 ago 2018, 17:06
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 802
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Re: the chippz problem

ma chipzz quanto fai sui 200m?