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da maarco72
ieri, 21:03
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: tecnica nella corsa
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Re: tecnica nella corsa

la 2a foto é inclinata a sx... a me non dispiacciono le posture erette. braccia perfette. forse leggermente arretrate le spalle ma sono piccoli dettagli. vorrei vedere se tallona anche a 2´50, questo sarebbe piú serio. Non è troppo indietro con il busto intendo l'asse Busto spalle? Io con quel tipo...
da maarco72
ieri, 11:47
Forum: Sub 5000m
Argomento: Come allenarsi per i 400?
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Re: Come allenarsi per i 400?

A me non dispiace l'idea di potermi allenare in un gruppo, o per lo meno, andare in un luogo ad allenarmi in cui c'è altra gente. Poi magari mi dicono che per i 400 non sono proprio portata ed è meglio se mi do ad altro. Ma almeno una prova la vorrei fare. Mica devo andare alle olimpiadi! devi fare...
da maarco72
mer 22 mag 2019, 17:10
Forum: Sub 5000m
Argomento: Come allenarsi per i 400?
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Re: Come allenarsi per i 400?

certo...come dissi ad una ragazzina forte del nostro gruppo...guarda video dei velocisti...mezzofondi è fondo...vedi facilmente le differenze di corsa...e quanto gli esercizi di tecnica siano utili
da maarco72
mer 22 mag 2019, 17:07
Forum: Sub 5000m
Argomento: Come allenarsi per i 400?
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Re: Come allenarsi per i 400?

AdeleSkywalker ha scritto:
mer 22 mag 2019, 17:00
Posso farlo con le scarpe per tapasciare?
Ho ancora le chiodate, ma son chiodate da mezzo fondo
le chiodate da mezzofondo per noi vanno benissimo...se mai ti specializzi(,anche nel gesto atletico)allora le chiodate più specialistiche ti tornano utili
da maarco72
mer 22 mag 2019, 17:05
Forum: Sub 5000m
Argomento: Come allenarsi per i 400?
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Re: Come allenarsi per i 400?

va be..vi saluto io vorrei sapere se dal vivo con la gente ti comporti cosí, ovvero criticare/perculare 20 volte al giorno la stessa persona sullo stesso argomento per mesi e mesi. non credo. anche perché mi sa che ti spaccherebbe la faccia :joint: te lo dico perché st´andazzo provoca malessere e n...
da maarco72
mer 22 mag 2019, 13:29
Forum: Sub 5000m
Argomento: Come allenarsi per i 400?
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Re: Come allenarsi per i 400?

va be..vi saluto
da maarco72
mer 22 mag 2019, 13:17
Forum: Sub 5000m
Argomento: Come allenarsi per i 400?
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Re: Come allenarsi per i 400?

@luc sono opinioni..io non sono.autoritario nelle opinioni e non do per tutto marcio,certo.situazione non bella come anni fa,ma non tutto è marcio. io non sono nessuno per fare qualcosa..infatti non critico in.modo assoluto gli allenatori italiani e non mi.pongo come quello.con le soluzioni. esagero...
da maarco72
mer 22 mag 2019, 11:24
Forum: Sub 5000m
Argomento: Come allenarsi per i 400?
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Re: Come allenarsi per i 400?

chipzz ti dico certe cose perché finché ragioni così..ovvero' tutti sbagliano meno io'' non cresci più.tutti sono d'accordo sul fatto che tu hai voglia di imparare ecc ecc che è sicuramente positivo.ma appunto devi imparare..ma parli sempre come uno che sa già
da maarco72
mer 22 mag 2019, 9:33
Forum: Sub 5000m
Argomento: Come allenarsi per i 400?
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Re: Come allenarsi per i 400?

un amatore non ha la mentalità ne la voglia di dedicare tempo ad una specialità..passa da maratona a 400m in pochi mesi..quando ci vorrebbe delle stazioni
da maarco72
mer 22 mag 2019, 9:31
Forum: Sub 5000m
Argomento: Come allenarsi per i 400?
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Re: Come allenarsi per i 400?

O il serbatoio di lavori, oppure perché è tempo perso. Più lavori una cosa, meno puoi lavorare il resto. Quindi se su un programma di 5 allenamenti, 3 sono di lattacido poi te ne rimangono solo due per tutte le altre qualità. E senza contare che in Italia il "macrociclo" dura una settimana.... :D Q...