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da maarco72
ieri, 17:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

sono 16',.....a3'30 ,sono 4,5 circa....per cosa l'hai fatto?esempio per una mezza è cortissimo...per un 1500m può essere un.Buon lavoro di tenuta(anche se è da capire quanto i.veloci e i recuperi
da maarco72
sab 12 gen 2019, 18:41
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

dormo 5/6 ore max..
Internet fa male..se usato male
da maarco72
sab 12 gen 2019, 14:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: il recupero nelle ripetute
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Re: il recupero nelle ripetute

follia...tra recupero attivo e passivo c'è un mondo..sono due lavori diversi
da maarco72
gio 10 gen 2019, 23:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

oggi 4#3000 rec passivo..3'50'',
.settimana pesante ma allenamento portato a casa
da maarco72
mar 8 gen 2019, 23:28
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

:hihihi:
chippz ha scritto:
mar 8 gen 2019, 21:49
maarco72 ha scritto:
mar 8 gen 2019, 21:21
ma tv buona
Che marca hai comprato?
:hihihi:
:evil: :lol6: FC..42 pollici
da maarco72
mar 8 gen 2019, 21:21
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

oggi medio 15km 4'06..un po'irregolare..gambe stanche..ma tv buona(oggi 155..settimana scorsa 160)..bisogna scendere a 4' e allungare km,ma per oggi va bene probabilmente un po'di stanchezza è anche dovuta al turno di notte.rinfranca la buona fc
da maarco72
mar 8 gen 2019, 20:31
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

puoi tranquillamente toglierti soddisfazioni come facciamo tutti.certo è palese che su un.800m...Non farai mai 1'55...e allora??? E' questo il punto. Se so già la risposta non mi alletta, invece una risposta che mi alletterebbe sarebbe:"con costanza, umiltà, dedizione, grinta e allenamenti puoi mig...
da maarco72
mar 8 gen 2019, 17:25
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

a me sembra che non.hai mai fatto un periodo in cui ti sei curato in tutti gli aspetti..ti sei solo allenato tanto senza curare i contorni.pensavi di attaccare il record del mondo(sto esagerando apposta per rendere il concetto)..'no ti sei mai avvicinato(,pazienza zero),è sei.''scappato'' verso altr...
da maarco72
mar 8 gen 2019, 0:02
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

ma si in primis deve decidere cosa fare e avere pazienza....altrimenti non raggiunge mai nessun traguardo,obbiettivo reali non fantascientifici.provare varie cose ci sta ma bisogna mettersi in testa.che può essere divertente e stimolante ma di sicuro non puoi raggiungere i tuoi limiti
da maarco72
lun 7 gen 2019, 23:39
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

la cosa più sbagliata..è che chiede sempre consiglio ma non fa mai quello che gli consigliamo..