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da maarco72
ieri, 21:50
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
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Re: giovanetica leggera italiana

io e spesso con.Andrea organizziamo allenamento di gruppo ..al.di la della società d'appartenenza...e dal COACH che si.segue...
trovo una cosa molto utile sia per un confronto tecnico..che per correre in gruppo (e quindi fare di più)
peccato che non vedo ste cose da altre parti...
da maarco72
ieri, 21:47
Forum: Wellcome
Argomento: Buondì
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Re: Buondì

benvenuto
da maarco72
mar 14 ago 2018, 18:44
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

chipzz..va che le prendi anche sui 10k :lol5:
da maarco72
lun 13 ago 2018, 17:38
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Pliometria per la corsa
Risposte: 27
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Re: Pliometria per la corsa

io ricordo uno giovane su atleticanet che scrisse di sedute di 2h con 72 serie... era fortino ma non elite, mi pare sub 9' nei 3000. stefano mei faceva abbastanza ma non quantità esorbitanti. ora non so. ma tempo fa rondelli ne faceva fare parecchi durante preparazione invernale trovo andature e tu...
da maarco72
lun 13 ago 2018, 17:30
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

a ok..pensavo meno..allora 20,5 dovrebbe fare meno..io mi ricordo che li facevo a gruppi di 3(4#3#150) singoli mai ho segnato negli appunti un 18,9..e un 200m in 25,3..mai fatti in gara però e partenza in piedi(passo indietro e via) adesso credo che già a fare 25''sui 150m..secchi..rischio infarto :...
da maarco72
lun 13 ago 2018, 17:06
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 778
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Re: the chippz problem

ma chipzz quanto fai sui 200m?
da maarco72
dom 12 ago 2018, 13:25
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

no i 10km non devi fare i primi km 15'' più lenti..sta sbagliando..si corrono regolari e arrivi cotto..sono difficili di testa perché devi rimanere concentrato 10k....
io ho fatto sia 800 che 10k...trovo più difficoltà sui 10
da maarco72
dom 12 ago 2018, 0:05
Forum: Spazio Elite
Argomento: EUROPEI 2018
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Re: EUROPEI 2018

chissà che farà più avanti jacob :inchini:
bene anche crippa..peccato per la 4#400 femminile senza la penosa frazione della grenot era medaglia
da maarco72
sab 11 ago 2018, 23:59
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Zedemel ha scritto:
sab 11 ago 2018, 20:41
@maarco72
Nello specifico ha fatto bene, allungando la distanza = meno cose a cui pensare.
ma quando mai?????ci.sono.meno cose a cui pensare???
da maarco72
sab 11 ago 2018, 19:16
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 778
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Re: the chippz problem

ma si certamente..io.lo.dico a lui.perché vedo che vive sta corsa come.centro del suo mondo trascurando il resto(cosi percepisco)..e in fondo parliamo di una pippa(come lo sono io d'altronde)..Non di un papabile olimpionico.Non so se riesco a farmi capire.. anche sta storia degli 800m..al primo segn...