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da maarco72
mar 12 giu 2018, 20:08
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Pagati pagati..ero presente(lo so..vuol dire che sono vecchio..)..ferioli ne ha sborsati un.casino,l'azzurra da quando ci.sono io mai dato niente se non qualche birra
da maarco72
mar 12 giu 2018, 19:36
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

correreEcorrere ha scritto:
mar 12 giu 2018, 19:18
in generale in italia per cominciare a guadagnare qualcosa con questo sport che passo bisogna avere? una cosa che non ho mai capito
Oggi poco se sei molto social..20anni fa manco se giravi come andrea guadagnavi qualcosa
da maarco72
mar 12 giu 2018, 19:13
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Confermo ciò che dice andrea...a quei tempi davano soldi ..li avevamo proposti pure a me(niete battute..)..se non.ricordo male 50milalire per +di 16km...c'è da dire che oggi.anche pagando non so.se.si riesce a fare staffetta forte cosi.forse una..non di più,all'epoca c'erano molte più squadre compet...
da maarco72
mar 12 giu 2018, 19:09
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Lord_Phil ha scritto:
mar 12 giu 2018, 15:14
Insomma Massi in rottura definitiva con la San Marco dopo tante scaramucce...Vi allenerete insieme?
No perché mai?
da maarco72
mar 12 giu 2018, 19:07
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Scusate se mi permetto, ma mi metto nei panni di un'atleta in difficoltà, che poi è sempre una persona a cui deve andare il nostro rispetto. Trovo del tutto fuori luogo che su un blog si parli (e, nemmeno tanto fra le righe, si scherzi) dello stato di salute e dei presunti problemi di peso di una r...
da maarco72
mar 12 giu 2018, 1:19
Forum: Scarpe
Argomento: consiglio scarpe per ricominciare (spero)
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Re: consiglio scarpe per ricominciare (spero)

Niente, devo comprare scarpe piu' protettive. Le ghost 5 andrebbero bene per i lenti con i miei ritmi normali. Adesso trotterello e giro tra 5.45 e 6.0. - Hoka klifton, mi fanno paura, sconosciute per me - glycerin? forse la scelta giusta - o saucony iso thriumph? che pero' costano un botto? sigh M...
da maarco72
lun 11 giu 2018, 16:25
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

lucaliffo ha scritto:
lun 11 giu 2018, 14:13
ma la zenoni è viva?
Sai che ho.sentito che non è ferma per infortunio ma per problemi di salute,ha messo su.anche parecchio peso.
da maarco72
sab 9 giu 2018, 9:29
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento Fillandese
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Re: Allenamento Fillandese

Rassicuro @salvassa : ne capisco poco :-) Per me il lento è un allenamento tappabuchi. L'ottimo sarebbe fare qualità tutti i giorni ma è obbiettivamente impossibile anche per i campioni. Allora che fai? Ci piazzi dentro qualcosa che comunque crea un certo stress alienante ma che è recuperabile in p...
da maarco72
ven 8 giu 2018, 22:00
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento Fillandese
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Re: Allenamento Fillandese

Gli universitari fanno cl a ritmi blandi..che c'entra con sti discorsi?
da maarco72
ven 8 giu 2018, 12:58
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento Fillandese
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Re: Allenamento Fillandese

Vorrei conoscere uno che fa 2/3 lavori su 4 e tira pure la cl....soprattutto..quanto dura?pur andando piano ora..faccio una corsa lenta mediamente come molti amatori che sui 10k prendono da me 2'...e premetto che io sono cmq una mezza sega. Spesso ad un amatore basta fargli tranquillizzare la cl/rig...