La ricerca ha trovato 222 risultati

da correreEcorrere
ieri, 21:00
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Pliometria per la corsa
Risposte: 20
Visite : 1152

Re: Pliometria per la corsa

non ho letto l'articolo, lo faro' dopo con calma pero' quegli esercizi qualche volta li ho fatti e in base alla mia esperienza devo dire che poi il giorno dopo quando uscivo a correre avevo le gambe di marmo che non giravano. Proprio stasera durante il defaticamento riflettevo sul fatto che devo sfo...
da correreEcorrere
ieri, 20:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7854
Visite : 293247

Re: Allenamento del giorno

da oggi ho anche un tempo sui 3km, tirato da solo in allenamento giusto giusto 13 minuti, 4,20 al km.
da correreEcorrere
gio 19 lug 2018, 23:51
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1247
Visite : 42754

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

luc ma ginoide non significa quando uno accumula grasso sui glutei? io li accumulo in quella zona principalmente e poi dopo la pancia. A me spuffy sembra che accumuli grasso sul giro vita e ha le gambe snelle quindi tutt'altro che ginoide poi magari mi sbaglio boh, mi aveva incuriosito sto termine ...
da correreEcorrere
gio 19 lug 2018, 23:07
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1247
Visite : 42754

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

luc ma ginoide non significa quando uno accumula grasso sui glutei? io li accumulo in quella zona principalmente e poi dopo la pancia. A me spuffy sembra che accumuli grasso sul giro vita e ha le gambe snelle quindi tutt'altro che ginoide poi magari mi sbaglio
da correreEcorrere
gio 19 lug 2018, 22:46
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1247
Visite : 42754

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

chi è la ragazza?
da correreEcorrere
gio 19 lug 2018, 22:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7854
Visite : 293247

Re: Allenamento del giorno

oggi mi sono riposato dalla corsa pero' lo stesso volevo fare qualcosa e allora una ventina di minuti tra piegamenti, alzate laterali, crunch, curl, tutto con carichi leggeri e poi stretching parte bassa. Non so se questi esercizi per la palestra possano giovare alla corsa ma li faccio piu' che altr...
da correreEcorrere
gio 19 lug 2018, 21:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 1476
Visite : 58997

Re: Oggi corro

lca sta per legamento crociato anteriore? e come te lo sei rotto con la corsa?
comunque buona guarigione anche da parte mia
da correreEcorrere
mer 18 lug 2018, 23:03
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
Risposte: 160
Visite : 5368

Re: The ups and downs of the moody runner

Finalmente oggi son tornato a tirare un po’ dopo tanta cl, ne avevo voglia Ovviamente giornata super afosa sopra i 30 gradi, sole a picco Esco alle 9.15 dopo il tramonto. In programma 6x4’ veloce / 2’ jogging Parziali veloci: 3’53/3’59/3’54/3’57/3’57/3’55 Rec: tra 6’ e 6’20” https://connect.garmin....
da correreEcorrere
mer 18 lug 2018, 21:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7854
Visite : 293247

Re: Allenamento del giorno

oggi allenamento fartlek 2+1 uscito male media 4,50 sui 6km mannaggia a tutto, la settimana scorsa finito alla media di 4,38, sabato fatti 4km facili a 4,32 + 4 x400 a 4' e oggi perche' non riuscivo a correre????? il vento contrario?il caldo? il fatto che mi sono intossicato tutto il giorno? ma in t...
da correreEcorrere
mar 17 lug 2018, 23:16
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1247
Visite : 42754

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

si lo so che ha fatto bene e infatti non lo biasimo pero' volevo capire se davvero è cosi.