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da Ericradis
ieri, 20:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Stasera 10 km lenti con alcuni tratti veloci dove c’era illuminazione e poca gente. Media 4.58.
da Ericradis
dom 19 gen 2020, 9:25
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Stamattina 15km di lento collinare a 5.15.
da Ericradis
ven 17 gen 2020, 12:41
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

orli ha scritto:
gio 16 gen 2020, 7:28
caspitina alberghetto da quattro soldi allora haa haa haa
Albergo buono ma con prezzi ragionevoli, lo consiglio soprattutto per la palestra.

https://www.viennahouse.com/en/andels-p ... rview.html
da Ericradis
gio 16 gen 2020, 6:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Ieri sera 8km su tapis in albergo a Praga. Ho scoperto che la palestra é su due piani, la piú grande e attrezzata palestra di albergo mai vista, con attrezzi e macchine che sinceramente non saprei neanche come usare.
da Ericradis
mar 14 gen 2020, 18:35
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Stamattina 8km su tapis a 5.15 in albergo a Praga. Ieri tra pranzo e cena 1,5 litri di birra Pilsner, buona e leggera, va giú come la gazzosa. Oggi non ne ho ancora bevuta una, ma stasera al ristorante mi rifaró... :beer2:
da Ericradis
dom 12 gen 2020, 10:18
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi 16 km collinari a 4.57. Sono caduto come un salame. Pensavo di aver rotto l’olecrano, un male cane. Stavo guardando contro sole una mongolfiera e un po’ per la luce negli occhi e lo sbilanciamento ho inciampato in un dossetto dell’asfalto. :ops:
da Ericradis
sab 11 gen 2020, 10:13
Forum: Spazio Elite
Argomento: Doping
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Re: Doping

Kipsang sospeso per aver saltato e manomesso i controlli. Ma secondo voi alla storia che i Kenyani non si dopino ci crede ancora Canova o ha smesso anche lui? [emoji848] Penso che sia rimasto solo lui. Però voglio ancora credere che lo faccia in buona fede. Perché sono convinto che, a SCANZO di equ...
da Ericradis
sab 11 gen 2020, 10:05
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

lucaliffo ha scritto:
ven 10 gen 2020, 22:40
oltre al bilanciere, ora al parco qualcuno ha portato anche manubri casarecci, latta e cemento :hihihi:

Immagine
Belli, ma non li rubano? Qui sparirebbero subito.
da Ericradis
ven 10 gen 2020, 7:25
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Ieri sera primo allenamento veloce ma leggero, con 5x500m forti intorno ai 3.40. Tra riscaldamento e tutto 8km a 4.33.
da Ericradis
lun 6 gen 2020, 17:26
Forum: Discussioni generali
Argomento: Gli asini volano
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Re: Gli asini volano

La domanda che mi ricorre nella testa é: che p.b. avrá fatto oggi Scanzi? Scommetto che si é rifatto una maratona, partendo ritmo 10000 e incrementando nel finale. Una volta arrivato in un incredibile tempo ha camminato 5 minuti e poi si é detto fra se e se: “eccheccaz... mi faccio una 100km” e ha ...