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da Ericradis
ieri, 16:19
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Però può essere che un diciassettenne belloccio preferisca farsi le coetanee piuttosto che una trentasettenne con la faccia da tossica. Ricordo che appena laureato c’era una collega di 10 anni più di me che mi insidiava. A me pareva vecchia...questa ne aveva 20 in più. Non tutti sono dei Macronisti....
da Ericradis
lun 20 ago 2018, 21:37
Forum: Blog
Argomento: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro
Risposte: 48
Visite : 1619

Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Nuovo articolo sugli Sprint per il podista https://runningtraining-blog.blogspot.com/2018/08/veloci-come-tortu-resistenti-come-mo.html?m=1 Bello questo articolo :thumleft: Grazie :thumleft: Anche se trovo che anche per l’amatore gli sprint in salita 5-6% da 150m-200m (però con recurero lungo) possa...
da Ericradis
lun 20 ago 2018, 21:30
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Anche io sono asociale con delle saltuarie lacune nell’asocialità.
da Ericradis
lun 20 ago 2018, 13:53
Forum: Diari
Argomento: A game of runs
Risposte: 13
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Re: A game of runs

Esattamente. Poi tu sei naturalmente veloce e avresti vantaggio a fare un allenamento molto veloce seguito da un allenamento molto lento e un po’ più lungo. Fare tutti gli allenamenti in un range tra 4.30 e 5.00 è poco efficace se vuoi migliorare.
da Ericradis
lun 20 ago 2018, 7:49
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Quando si dice che a fare il puro trovi sempre uno più puro che ti epura... :lol5:


http://www.ansa.it/sito/notizie/cultura ... be3c8.html
da Ericradis
dom 19 ago 2018, 21:37
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Perchè non vai a correre all’estero?
https://www.ascona-locarno-run.ch
da Ericradis
dom 19 ago 2018, 20:59
Forum: Blog
Argomento: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro
Risposte: 48
Visite : 1619

Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Febax ha scritto:
sab 11 ago 2018, 12:44
Nuovo articolo sugli Sprint per il podista

https://runningtraining-blog.blogspot.c ... o.html?m=1
Bello questo articolo :thumleft:
da Ericradis
dom 19 ago 2018, 20:42
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 993
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

lucaliffo ha scritto:
dom 19 ago 2018, 11:47
hanno parlato di sto studio ieri al TG della sera brasiliano
In effetti è uno studio serio, fatto dal gruppo di Solomon che è un nome autorevole.
da Ericradis
dom 19 ago 2018, 15:49
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8034
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 20 km. Le gambe e i piedi erano un po' marci ma nella norma. Invece si è ancora ripresentato quel problema di ieri, inizialmente in modo leggero poi negli ultimi 3km ho proprio sofferto. Una punta all'altezza del diaframma cui corrispondeva un dolore sulla schiena e che si diffondeva fino sui ...
da Ericradis
dom 19 ago 2018, 15:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8034
Visite : 311562

Re: Allenamento del giorno

io è un. periodo NO ..tengo duro :testata: ..dopo le ferie di giugno ho perso 15''al km( probabilmente l'abbinamento caldo+lavoro mi ha causato qualche carenza..ferro??)quantomeno corro con regolarità..almeno mi sono fatto due settimane di collinari seri Niente di grave è capitato anche a me. È che...