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da Ericradis
oggi, 21:11
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

della serie "usanze brasiliane". domenica arriva una cugina della lady, 55 anni, già pensionata, 2 pensioni, la sua + quella del marito morto 2 anni fa di cancro. si parlava del futuro studio-lavorativo dei miei figli, del fatto che sono un buon padre (a detta loro eh :) ) perchè sostengo spese per...
da Ericradis
oggi, 20:58
Forum: Off Topic
Argomento: Economia e Finanza
Risposte: 639
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Re: Economia e Finanza

La borsa italiana sta volando oltre le aspettative. Fortunatamente oggi ho messo a segno un paio di buoni colpi però adesso ho veramente paura ad investire ancora perchè mi pare che La festa stia per finire. Chiedo agli esperti: investire sull’oro (etf)? Potrebbe aumentare quando si sconteranno i pr...
da Ericradis
oggi, 20:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Stasera 10km lenti con dentro un 5x200 rec 200.
da Ericradis
oggi, 20:44
Forum: Filo diretto
Argomento: Rinnovo Hosting
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Re: Rinnovo Hosting

loris ha scritto:
lun 15 gen 2018, 21:47
Grazie a tutti per la disponibilità ma ci accolliamo l'obolo io e Luc.
Grazie a voi per l’impegno non solo economico.
da Ericradis
oggi, 13:41
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Più fanno campagna mediatica contro i 5stelle e più gli portano voti. Ormai è praticamente un tutti contro questi qui. :shock: Invece Asia Argento fa di tutto per far vincere Berlusconi! :lol: http://www.iltempo.it/multimedia/2018/01/20/gallery/il-comizio-di-asia-argento-in-piazza-contro-le-molesti...
da Ericradis
ieri, 22:36
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Lord_Phil ha scritto:
ieri, 22:29
Trovo strano solo 244kcal per 13 km
Come fanno a essere 244? Mi sa che ha taroccato qualcosa.
da Ericradis
sab 20 gen 2018, 18:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi pomeriggio 12 km di corsa lenta a 4.55. Dimenticavo che ieri ho fatto la mia corsa più presto al mattino da quando corro. Dalle 00.00 alle 00.30 sei km su tapis, per digerire una cena tipica napoletana... :gnam:
da Ericradis
ven 19 gen 2018, 21:32
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Questo pomeriggio durante l'ora di aereo di ritorno da Napoli ho parlato con un signore seduto accanto a me, milanese,molto simpatico e intelligente. Settanta anni portati molto bene, dirigente di aziende, con lui ho iniziato a parlare delle diverse mentalità delle popolazioni. Mi ha raccontato di a...
da Ericradis
gio 18 gen 2018, 11:38
Forum: Multimedia
Argomento: Renato Canova e l'allenamento per la maratona
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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Per me stabilire in modo preciso il passo del lento può avere un senso nel lungo lento. Lento di supporto e lento di rigenerazione è meglio a sensazione.
da Ericradis
mer 17 gen 2018, 21:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6117
Visite : 192427

Re: Allenamento del giorno

Oggi 11 km su tapis, per combattere la noia ho fatto un programma preimpostato con salite dal 2% fino al 6%. Alla fine mi ha fatto fare la trasformazione con un km in piano veloce! :lol: