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da Ericradis
ieri, 19:12
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Ma mi pare che agosto è passato indenne. La Turchia ha rappresentato un diversivo. Tra poco i volumi di scambio si innalzeranno e gli speculatori non avranno le risorse necessarie per influenzare gli andamenti dei titoli. Il nodo è la legge di stabilità. Sul fronte speculativo il Governo Italiano a...
da Ericradis
ieri, 19:09
Forum: Diari
Argomento: A game of runs
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Visite : 132

Re: A game of runs

Dovresti allungare almeno una corsa a settimana andando più piano, tipo 5.35 al km.
da Ericradis
ieri, 17:22
Forum: Wellcome
Argomento: Ciao da un novellino
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Re: Ciao da un novellino

Benvenuto!
da Ericradis
ieri, 17:13
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
Risposte: 216
Visite : 7370

Re: The ups and downs of the moody runner

La ciclabile che faccio io è meno lineare e pianeggiante. E poi è invasa da turisti. https://www.eccolecco.it/wp-content/uploads/como_passeggiata-sulla-riva-delle-ville-1024x538.jpg https://www.espansionetv.it/gate/wp-content/uploads/2017/09/passeggiata_villaolmo-1.jpg E poi devo correre vicino alle...
da Ericradis
ieri, 16:57
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
Risposte: 216
Visite : 7370

Re: The ups and downs of the moody runner

Bellissima, anche con i lampioni per il lungo inverno estone...
da Ericradis
ieri, 10:44
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 991
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

A proposito di diete low carb spacciate come sane. Questo studio importante dice che è meglio mangiarne di carboidrati. Circa il 50-55% delle calorie.
https://www.thelancet.com/journals/lanp ... X/fulltext
da Ericradis
mer 15 ago 2018, 19:15
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Lord_Phil ha scritto:
mer 15 ago 2018, 18:54
Lord_Phil ha scritto:
mar 14 ago 2018, 23:35
Fare il medio e a quel ritmo
Senza farlo però, solo svegliarmi e puff è fatto! :D
Piu o meno anch’io come @disti dai
Medio 10km a 4’24”
Insomma... 10km di medio a 4.24 ce la faccio pure io :lol:
da Ericradis
mer 15 ago 2018, 7:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8020
Visite : 309402

Re: Allenamento del giorno

Allenamento di ferragosto. Alle 6.30 c’erano già dei filippini con borse termiche e carbonella che andavano a fare la grigliata :sconvolt:
2km di cl poi 6km a 4.20 e infine 2km di cl con alcuni allunghi. Temperatura fresca e umido.
da Ericradis
lun 13 ago 2018, 12:30
Forum: Spazio Elite
Argomento: EUROPEI 2018
Risposte: 161
Visite : 4255

Re: EUROPEI 2018

L'Appiedato ha scritto:
lun 13 ago 2018, 9:34
lucaliffo ha scritto:
lun 13 ago 2018, 0:36
L'Appiedato ha scritto:
lun 13 ago 2018, 0:15
Io chiaramente mi aspetto un bel articolazzo su blog corsaro
chiaramente!
come mi volete, moderato o distruttivo?
L'importante è cercare di essere obbiettivi (non dubito che tu lo sia).
Esatto, cerca di essere obbiettivo come lo è stato Giomi :lol5:
da Ericradis
dom 12 ago 2018, 20:32
Forum: Spazio Elite
Argomento: EUROPEI 2018
Risposte: 161
Visite : 4255

Re: EUROPEI 2018

Oggi alla maratona è arrivato secondo Abram Tadesse. Nella stralugano del 2013 ero casualmente di fianco a lui in griglia di partenza. Lo speaker dice che chi vince battendo il record di 1.30.31 oltre ai 1500 franchi prende il bonus di altri 1500 franchi. Lui mi chiede se ha capito giusto quello che...