La ricerca ha trovato 5791 risultati

da Ericradis
oggi, 10:52
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k
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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Fossi in te farei un medio e 4 o 5 giorni prima poche ripetute tipo 5x1000. Per il resto corta lenta.
da Ericradis
oggi, 10:02
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k
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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

@gaeshipag prova fra una decina di giorni a fare un 10k a tutta, che comunque ti da un’indicazione molto utile. Se aspetti le gare fai in tempo a perdere la forma anche perché ormai il caldo é alle porte. Ti confesso che ci avevo pensato, ma non sarebbe troppo tassante? Magari ci provo dai, cerco d...
da Ericradis
oggi, 9:41
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k
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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

@gaeshipag prova fra una decina di giorni a fare un 10k a tutta, che comunque ti da un’indicazione molto utile. Se aspetti le gare fai in tempo a perdere la forma anche perché ormai il caldo é alle porte.
da Ericradis
oggi, 9:05
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k
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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

In gara se non parti troppo forte ma fai il primo km a 3.58-59 e poi vai a sensazione finirai a fare un tempo sotto i 39.30.
da Ericradis
ieri, 19:42
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi corsa lenta collinare con altri podisti. In salita sono abbastanza forte, in discesa abbastanza scarso.
da Ericradis
mar 13 apr 2021, 21:24
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Anche johnson&johnson é stato bloccato nonostante che, oltre a fermare l’infezione, faceva passare anche la forfora. Adesso in Italia si rallenterá ancor di piú il piano vaccinale. 7 casi su 7 milioni e devono dimostrare la causalità perché in 2 settimane credo che qualche trombosi si verifichi lo ...
da Ericradis
mar 13 apr 2021, 20:40
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Anche johnson&johnson é stato bloccato nonostante che, oltre a fermare l’infezione, faceva passare anche la forfora.
Adesso in Italia si rallenterá ancor di piú il piano vaccinale.
da Ericradis
mar 13 apr 2021, 20:36
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Ieri GNEnte, oggi progressivo in spin bike da 200watt a 340watt con incremento di 20watt ogni 5’. Poi quattro allunghi. Prima qualche esercizio di forza parte alta.
da Ericradis
mar 13 apr 2021, 8:58
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Julien Wanders
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Re: Julien Wanders

E come fará ad esserci alla gran festa asics?

https://www.marathonworld.it/sfida-asic ... -2021.html
da Ericradis
mar 13 apr 2021, 7:41
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Bisogna sempre avere presenti le prioritá sociali, soprattutto quando sei un leader:

https://www.ansa.it/sito/notizie/politi ... 5a80c.html