La ricerca ha trovato 2940 risultati

da Ericradis
oggi, 19:38
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Stasera allenamento ai giardini a lago in mezzo agli spacciatori nigeriani. Ho fatto un 6x800 con rec 2’ jogging. In totale 11 km.
da Ericradis
oggi, 14:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Fatti fare dal fisioterapista la manovra di Lasegue per vedere se il nervo è infiammato. Comunque cerca di non caricare la schiena con esercizi tipo squat o simili. Fai esercizi che scaricano il peso dalla schiena.
da Ericradis
oggi, 13:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Un misto. Il tutto è iniziato 23 giorni fa quando ho iniziato ad avere sto dolorino all'anca-schiena. Da lì ho iniziato a vedere un calo di energie perché per la vita di tutti i giorni me ne servivano di più (stare seduto dopo aver camminato tira, la mattina tira, la sera tira, camminare non riesco...
da Ericradis
ieri, 21:43
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

http://www.huffingtonpost.it/2018/02/21/bistrattate-e-vincenti-le-atlete-italiane-vincono-tantissimo-ma-per-lo-stato-italiano-sono-tutte-dilettanti_a_23367498/?clear Che ne pensate? Mah, in questi sport poco noti e economicamente redditizi se la passano male sia maschi che femmine. Non capisco quan...
da Ericradis
ieri, 18:15
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
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Re: Il meteo

Qui a nord pioviggina ma niente neve. Meteo un po’ strano, fa più freddo a sud che a nord. E sabato andrò a Splugen, giusto al di là dello spartiacque alpino, per sciare al sole mentre al sud sarà freddo e piovoso. :joint: http://www.meteosvizzera.admin.ch/home.subpage.html/it/data/blogs/2018/2/due-...
da Ericradis
mar 20 feb 2018, 17:01
Forum: Blog
Argomento: Parole di corsa
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Re: Parole di corsa

Bella intervista!
da Ericradis
mar 20 feb 2018, 17:00
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Cosa è una triban? Non esiste la triban...
da Ericradis
lun 19 feb 2018, 19:45
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 4 x 1000 in leggera salita, discesa corsa lenta, poi 4x200 in salita.
da Ericradis
lun 19 feb 2018, 7:06
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6446
Visite : 207661

Re: Allenamento del giorno

Grazie, intendevo dire che a me viene veramente durissimo un lungo molto vicino al ritmo maratona. Oggi ho fatto RMa + 18" se considero 4'10"/km come RMa però è anche vero che è stata una settimana durissima e con il chilometraggio maggiore che abbia mai fatto. È normale, nessun amatore del tuo liv...
da Ericradis
dom 18 feb 2018, 18:43
Forum: Off-Road
Argomento: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Risposte: 121
Visite : 6695

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

spuffy ha scritto:
dom 18 feb 2018, 18:41
Oggi ultimo cross pre italiani.. Devo dire che sto migliorando anche in questa disciplina sicuro sono gli esercizi di tecnica e la diminuzione del peso... Anzi direi della massa grassa perché il peso è sempre lo stesso

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Bravo Spuffy, hai vinto?