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da Ericradis
ieri, 12:52
Forum: Alimentazione
Argomento: Cibi da evitare dopo l'allenamento
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Re: Cibi da evitare dopo l'allenamento

Ma scusate, io ho sempre creduto che assumere zuccheri dopo un allenamento non fosse così sbagliato. Vedo che spesso i ciclisti al termine delle tappe una Coca Cola se la scolano; certo un po' è per il piacere di bere una bibita fresca e dolce, e sì, sicuramente non è il top in termini di salute ma...
da Ericradis
mar 22 mag 2018, 20:25
Forum: Alimentazione
Argomento: Cibi da evitare dopo l'allenamento
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Re: Cibi da evitare dopo l'allenamento

GioPod ha scritto:
mar 22 mag 2018, 0:05
Sì ok, è un articolo di un giornale generalista, non specifico, però che ne dite?
http://cucina.corriere.it/notizie/cards ... pale.shtml
Ne sbaglio circa 12 su 19...
da Ericradis
mer 16 mag 2018, 19:44
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

spuffy ha scritto:
mer 16 mag 2018, 19:28
Non so se ve lho detto ho avuto crisi respiratoria... Un po' come mi è capitato negli ultimi lavori credo proprio da allergie... Come dice la mia mamma per maggio per me è il mese peggiore...

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
Graminacee? Asma allergico?
da Ericradis
mer 16 mag 2018, 10:37
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 1457
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Re: La gara del giorno

Grande Lord! Visto che avevo ragione sul 1000m? Questo è un tempo buono in linea con le altre distanze Spuffy 31'29 ai campionati italiani 10mila. L'ho visto un po' in sofferenza, poi ci racconterà lui la gara nel dettaglio. Non so quanto caldo c'era. Però su pista è il suo personale. Quindi bene! ...
da Ericradis
mar 15 mag 2018, 20:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi allenamento che mi fa molto bene. 3x2km in salita fuoristrada alla frequenza del medio, discesa corsa lenta.
da Ericradis
mar 15 mag 2018, 20:23
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

MI trovo d'accordo con Eric. Il Pd di Renzi sta già iniziando a sbraitare. Ma gioia mia, se il M5S e la Lega hanno fatto il pieno di voti, significa che più di qualcosa nell'azione di governo non è andata bene. O meglio, ha favorito soltanto una piccola parte dell'elettorato. D'altra parte dopo il ...
da Ericradis
lun 14 mag 2018, 8:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7343
Visite : 257532

Re: Allenamento del giorno

Stamattina 10 km, temperatura 9 gradi :sconvolt:
da Ericradis
lun 14 mag 2018, 8:58
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 3971
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Re: Il fatto del giorno!

chippz sai cosa ti dico..che sei una brava persona...purtroppo c'è sempre qualcuno che se ne approfitta dei buoni...distinguere chi merita e chi no un gesto come il tuo diventa un po' difficile...purtroppo a mie spese o dovuto dare ragione a un mio carissimo amico che diceva sempre "per stare al mo...
da Ericradis
dom 13 mag 2018, 11:21
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1131
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Ciao ieri malissimo soffro un po' le gare importanti... Manca esperienza... In più le allergie mi hanno dato il colpo di grazia stasera vi scriverò bene. Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Spuffy, ti sei fatto battere anche da due comaschi?!! Comunque bravo lo stesso, il sub 30 sono sicu...
da Ericradis
ven 11 mag 2018, 22:44
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Tecnica di allenamento con precondizionamento ischemico
Risposte: 15
Visite : 509

Re: Tecnica di allenamento con precondizionamento ischemico

Assolutamente da evitare in soggetti con problematiche vascolari. La circolazione viene solamente rallentata non ostruita del tutto. Si presuppone comunque che in soggetti che praticano sport non si abbiano particolari problematiche. Considerando che la sistolica al braccio è intorno ai 120mmhg e a...