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da L'Appiedato
ieri, 15:20
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

disti ha scritto:
ieri, 14:39
Comunque strano che hai difficoltà a fare 6 x 1000m a 3.35 e invece il medio ti riesce perfetto, cioè non è proprio da te che di base sei veloce
è perchè sta diventando un atleta serio...mi spaventa :sconvolt: :thumleft:
da L'Appiedato
ieri, 9:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Recupero a 5.30 per chi ha 40' sui 10k non è jog... Luc a me lo indica a 6.30 (che poi non ci riesca quasi mai è un altro discorso :-D) Per appiedato penso sia 6/km giusto per dire... ehh...non esattamente :mrgreen: vedo che solitamente sto sui 5/km ma ad onor del vero spesso Luc mi ha bacchettato ...
da L'Appiedato
ieri, 8:44
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Mi pare strano che un recupero di corsa faccia andare piu veloci che da fermo Non, non può, a patto di essere un minimo abituati. L'unico rischio è che dopo il recupero da fermo le gambe siano un po' imballate mentre continuando a corricchiare questo pericolo non c'è. Però tanto per fare un esempio...
da L'Appiedato
mar 17 set 2019, 12:53
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

:shock: che è sta cosa? Mai sentita Sono un popolo docile. Ad esempio, è famosa la singing revolution, movimento pacifico per liberarsi dall'unione Sovietica https://en.m.wikipedia.org/wiki/Singing_Revolution Aho! Era una battuta. :mrgreen: Era un uso attribuito agli unni. Famosissimo, veramente no...
da L'Appiedato
mar 17 set 2019, 10:18
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

lucaliffo ha scritto:
lun 16 set 2019, 19:06

curiositá seria: che animali selvatici ci sono nelle foreste estoni?
E gli estoni sono pericolosi?
E' vero quel che si dice? Che mangino carne frollata sotto alle selle dei loro cavalli?
da L'Appiedato
dom 15 set 2019, 21:47
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
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Re: giovanetica leggera italiana

Si lamenta....e poi voi avete il coraggio di dire a me che sarei pessimista e lamentoso :twisted:
da L'Appiedato
ven 13 set 2019, 15:33
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Lord_Phil ha scritto:
ven 13 set 2019, 14:13
https://www.facebook.com/14979225871732 ... 181486495/

Sui 400 ha lo stesso tempo di alcuni di noi qua dentro :D
Non di alcuni...di pochissimi di noi :mrgreen: :roll:
da L'Appiedato
gio 12 set 2019, 21:05
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@loris é uisp peró.
da L'Appiedato
gio 12 set 2019, 15:09
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3863
Visite : 260267

Re: gare della scuderia lucaliffo

Purtroppo però non potrò più contare sui baffi.
Nell'ultimo mese mi ero lasciato crescere i baffi alla Cova ma ora che ho fatto il pb credo sia giusto tagliarli.
Cosa dicono gli esperti della Cabala?
da L'Appiedato
mer 11 set 2019, 15:33
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ultime due settimane dedicate interamente alla corsa. Forse non è un caso, ma nel frattempo ho avuto un'offerta per vendere la Specialissima della Bianchi. Ci sto facendo un pensierino, anche perchè sarebbe un bel gesto di serietà (:-)) in vista dell'imminente matrimonio (ottobre). Week-end scorso ...