lucaliffo ha scritto: ↑

ieri, 22:40

chippz 61.50

Siete soddisfatti?
Meglio del tempo di maggio ma peggio di quello di Giugno.
immagino che l'obbiettivo fosse di scendere sotto il minuto

lucaliffo ha scritto: ↑

ieri, 11:35

merlino ha scritto: ↑

ieri, 8:09

Wanders 7’50” sui 3000


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è na pippa

Bene il Gran Consiglio di Forum Corsa ha ufficialmente definito Wanders come "SOLA"

Febax ha scritto: ↑

ieri, 0:01

La Dossena 30km a 3'38" variati (5x5km rec. 1km) in quota

mi sembra notevole, no?
Questa seconda parte di altura è decisamente più focalizzata sulla maratona

E hai trovato benefici? Soffrivi di fastidi al tendine d'Achille? non lo so :? i miei sono plantari antipronazione, senza quelli non sarei riuscito, negli stessi tempi, a riprendere la corsa dopo l'infortunio al piede (ancora oggi non recuperato al 100%). Li utilizzo regolarmente da 8 mesi per cui ...

Eh, ma devo comunque abituarmici. Inoltre non è nemmeno chiara la causa. Lavorare con una soletta senza sapere come reagirà il piede.. non so se mi prenderei questa possibilità. Preferisco continuare così, infondo ho fatto 6"7 sui 50m con tallonetta nella scarpa sinistra e rialzino+tallonetta nella...

Un buon allenatore deve sempre cazziare, a prescindere, lui non sa il perchè ma tu sì.

Queste cose a me toccano poco perché io non so parlare la lingua degli asini

Non so voi ma io quando vedo video di questo tipo https://www.instagram.com/p/BlSW9X8Dpvr/?igshid=1wl44a2tfua0d&utm_source=fb_www_attr mi vengono i crampi al cervello. @chippz ha 25 anni e sappiamo, nonostante l'impegno e i tanti allenamenti atti ha questo fine, quanto sia difficile per lui (ma lo s...

la noia si supera abituandocisivisi :D Quanto è vero! Le strade sono piene di joggers e runner con le cuffiette. Lo stesso Murakami nel suo libro (pessimo) scriveva di correre sempre con gli auricolari. Io cedo a questa cattiva abitudine ogni tanto d'inverno ma la capacità di essere mentalmente pre...

Jordan Hasay avampiede puro
Con chiodate:

Su strada: