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da L'Appiedato
ieri, 22:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Tecnica di corsa dei top runners
Risposte: 860
Visite : 51572

Re: Tecnica di corsa dei top runners

Lui è Ronald Korir alla Muscat marathon (oman) di qualche giorno fa vinta da lui
https://www.iaaf.org/athletes/kenya/ron ... rir-280828
Il gruppo non so. L'ho visto perchè l'ha condiviso un amico di Fb (tale Roberto Barbi, conosci? :mrgreen: )
da L'Appiedato
ieri, 14:40
Forum: Discussioni generali
Argomento: Multidisciplinarietá hastag
Risposte: 7
Visite : 162

Re: Multidisciplinarietá hastag

lucaliffo ha scritto:
ieri, 14:11
ultimamente ti vedo molto sullo STRUNZBUSTER... cacciatore di strunzate :hihihi:
No, sono proprio io che sto diventando stronzo.
Non sopporto piú niente.
Sono come Cacciari, che ha sempre quella certa aria di chi "si è stufato di spiegare le cose" :mrgreen:
da L'Appiedato
ieri, 13:03
Forum: Discussioni generali
Argomento: Multidisciplinarietá hastag
Risposte: 7
Visite : 162

Multidisciplinarietá hastag

Jim Walmsley, trail/ultra runner statunitense ha corso una mezza a Houston in 1h 04. Apriti cielo, se fino ad ora si leggeva che il triatleta era il non plus ultra dell'atleta ora simili commento si sprecano per il trailer. Insomma, il mezzofondista che si spolmona per una vita attorno ad un anello ...
da L'Appiedato
ieri, 12:16
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 3070
Visite : 84776

Re: the chippz problem

lore75 ha scritto:
ieri, 11:17
AdeleSkywalker ha scritto:
ieri, 11:10
@lore75
"Ti hanno visto bere a una fontana 
Che non ero io
Ti hanno visto spogliata la mattina 
Biricchina biriccò"

:lol4:
Saggia e gran gusto musicale
Per non apprezzare Lucio Dalla bisogna essere dei sassi
da L'Appiedato
mar 22 gen 2019, 9:31
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 278
Visite : 6006

Re: Allenamento del giorno

Per la mia esperienza e per quello che ho sperimentato io,
il lento di 1/2 giorni dopo una gara o un corto veloce (a patto di aver recuperato bene) può venire un po' più forte ma questo più per l'agire di una sorta di "memoria meccanica" che per un miglioramento prestativo.
da L'Appiedato
lun 21 gen 2019, 22:35
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3833

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Forse così ha specificato il concetto di amatore evoluto, cioè gente che va forte :-D 35km? Dovrei correre più di 3 ore maddai! Secondo c'è un gran minestrone di concetti, quando per ogni tipo di allenamento bisognerebbe definire gli aspetti biologici che migliorano. Tra l'altro nel precedente vide...
da L'Appiedato
lun 21 gen 2019, 22:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3833

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

In questo video al min 4:45. https://youtu.be/lXSKXHkkJis Qualsiasi atleta dagli 800 alla maratona dovrebbe essere in grado di correre in allenamento a ritmo svelto ALMENO 35 km e cmq in agilità e in scioltezza superare anche la distanza di maratona. Capito spiritolibero ? Ti tocca faticare... Mo lo...
da L'Appiedato
lun 21 gen 2019, 20:52
Forum: Discussioni generali
Argomento: I vostri idoli del mondo dell'atletica
Risposte: 29
Visite : 2993

Re: I vostri idoli del mondo dell'atletica

Ecco, appunto nell'altro 3d si parlava di junk mile
da L'Appiedato
lun 21 gen 2019, 20:45
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3833

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Esatto. E cmq dire che il lungo lento per un amatore non alle prime armi (figurarsi un elite) ha solo funzione rigenerante é una caxxata. O meglio, se è vero, non si capisce perché i keniani si facciano 100 km a settimana di lenti perché per rigenerare e recuperare ci sono metodi molto meno impattan...