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da L'Appiedato
ieri, 22:35
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Forse così ha specificato il concetto di amatore evoluto, cioè gente che va forte :-D 35km? Dovrei correre più di 3 ore maddai! Secondo c'è un gran minestrone di concetti, quando per ogni tipo di allenamento bisognerebbe definire gli aspetti biologici che migliorano. Tra l'altro nel precedente vide...
da L'Appiedato
ieri, 22:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

In questo video al min 4:45. https://youtu.be/lXSKXHkkJis Qualsiasi atleta dagli 800 alla maratona dovrebbe essere in grado di correre in allenamento a ritmo svelto ALMENO 35 km e cmq in agilità e in scioltezza superare anche la distanza di maratona. Capito spiritolibero ? Ti tocca faticare... Mo lo...
da L'Appiedato
ieri, 20:52
Forum: Discussioni generali
Argomento: I vostri idoli del mondo dell'atletica
Risposte: 29
Visite : 2954

Re: I vostri idoli del mondo dell'atletica

Ecco, appunto nell'altro 3d si parlava di junk mile
da L'Appiedato
ieri, 20:45
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Esatto. E cmq dire che il lungo lento per un amatore non alle prime armi (figurarsi un elite) ha solo funzione rigenerante é una caxxata. O meglio, se è vero, non si capisce perché i keniani si facciano 100 km a settimana di lenti perché per rigenerare e recuperare ci sono metodi molto meno impattan...
da L'Appiedato
ieri, 18:41
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Sono tutte Vs. Libere interpretazioni. È come quando Alibanesi scriveva "dopo 2 anni di corsa si raggiungono i propri limiti" Come? Dove? In che senso? La stessa cosa la tanto abusata definizione di "amatore evoluto". Mediamente un amatore dopo x anni smette di migliorare in modo che definirei 'comu...
da L'Appiedato
ieri, 15:56
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

ma poi..."amatore evoluto", ma si può sapere che cacchio vuol dire? spuffy è evoluto? Sì bho, forse, di sicuro gli mancano, già solamente in termini di quantità, 30/40km c.a. a settimana per avere un livello di allenamento equiparabile ad quello di un elite...solo per quanto riguarda la quantità, po...
da L'Appiedato
ieri, 14:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3680

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Che ne pensate?
https://www.youtube.com/watch?v=9q5Ml_G ... 6069808895

Io gli ho risp, lui mi ha risp, ma non mi convince la sua risp
da L'Appiedato
ieri, 9:53
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
Risposte: 872
Visite : 36798

Re: 4 passi verso i 40 anni

https://i.ibb.co/j6Sm4tY/31870485087-d52a92168c-o.jpg 9 km e spiccioli si può osservare quanto sia meno tirato rispetto alla best woman e quanto sia morto ahahahahahah davanti hai un leggero tallonatore :) e là in fondo dietro un tallonatore marciatore :D ..... cmqe gente che va 4'/km beati loro :o...
da L'Appiedato
dom 20 gen 2019, 15:56
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3331
Visite : 176273

Re: gare della scuderia lucaliffo

Io oggi prima prova cds cross Mazzuolate a gogo :bastone: :karate: Perché solo 8 i CdS in Lombardia sono sempre da 10km Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Ma dipende....La prossima prova sono 10. La prima è solitamente piú corta. Oggi bastavano e avanzavano, percorso ondulato con una sal...
da L'Appiedato
dom 20 gen 2019, 14:47
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3331
Visite : 176273

Re: gare della scuderia lucaliffo

Io oggi prima prova cds cross
Mazzuolate a gogo :bastone: :karate: